Hlavní obsah

Místo tyče židle aneb Cviky z baletu, které zvládne každý

Bylo vaším dětským snem stát se baletkou? Tančit v krátké sukénce a vznášet se na špičkách? Vybrali jsme pro vás pár cviků z baletu, díky kterým mají tanečnice tak vypracované postavy. Zkusíte je?

Článek

Balet je překrásné umění. Jsou za ním však roky odříkání a nekonečné hodiny tvrdého cvičení. To po vás naštěstí nikdo nechce! Můžete ale vyzkoušet několik cviků, díky kterým mají tanečnice tak zpevněná těla. Postačí vám obyčejná židle.

Ladnost, síla a flexibilita. I tak by se dalo stručně popsat náročné baletní umění. Pokud se i vám vždy líbil klasický tanec, zkuste místo dřepů a výpadů posilovat jinak. Zaručujeme, že při správné technice se rozhodně zapotíte. Pusťte si Louskáčka nebo Labutí jezero a začněte si cvičení opravdu užívat!

ynezorPumanzeSaNyknalC