Hlavní obsah

Máte stres, nestíháte? Víme, jak to změnit!

Foto: samphoto.cz/jiunlimited

Náš život je plný stresu

14. 8. 2009

Vzpomínáte, jaké to bylo, když jste byla malá? Houpací síť mezi dvěma stromy, modré nebe, bzukot mouchy a klidná radost v naší dětské dušičce. A teď dnešní kontrast: spěch, povinnosti, strach ze selhání, neustálý stres. Na radostný pocit ze života není čas.

Článek

Jedeme stále na doraz. Náš život, a často bohužel i život našich dětí, se podobá zběsilému závodu s otočkami o 180 stupňů. Naše síly tak tak stačí zvládat zátěž běžných dnů. Nemáme rezervy. Na neočekávané události nejsme připraveny. Přijdou-li, hroutíme se. A navíc jsme špatným příkladem našim dětem.

Než začneme s prášky...

Co s tím? Především musíme samy chtít něco změnit. Říci si, co má pro nás větší cenu. Přehodnotit priority, říká se tomu v odborném žargonu. Prostě vydat se na cestu ke zdraví, pohodě a vyrovnanosti. Pro začátek nám může pomoci desatero, které sestavil hamburský psycholog Horst Opaschowski, jehož ordinaci hojně navštěvují vyčerpané ženy se žádostí o zázračné tabletky na uklidnění.

Foto: samphoto.cz/jiunlimited

Nezapomeňte, jak důležitá je relaxace

Desatero kvalitního života

  • Nebuďme neustále aktivní, zkusme také občas vypnout
  • Nehoňme se za trendy s krátkou životností
  • Kupujme pouze to, co opravdu potřebujeme
  • Nepokoušejme se neustále zvyšovat svůj životní standard a rozhodně ho nezaměňujme s kvalitou života
  • Naučme se vypouštět nepodstatné záležitosti. Raději něco zmeškejme, než abychom byly u všeho
  • Naučme se zcela soustředit jen na jednu věc, místo abychom ve stejný okamžik dělaly několik věcí najednou
  • Nesnažme se uskutečnit všechny své sny. Některá nesplněná přání si uchovejme
  • Nedělejme nic na úkor druhých lidí nebo na úkor budoucnosti potomků
  • Užívejme všeho s mírou, abychom si mohly užívat dlouho
  • Požitek ze života si zaslužme dobrou prací nebo dobrými skutky

Pokud nám toto desatero pomůže znovu objevit houpací síť, splnilo svůj účel!

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.