Hlavní obsah

Máte stres, nestíháte? Víme, jak to změnit!

Foto: samphoto.cz/jiunlimited

Náš život je plný stresu

Vzpomínáte, jaké to bylo, když jste byla malá? Houpací síť mezi dvěma stromy, modré nebe, bzukot mouchy a klidná radost v naší dětské dušičce. A teď dnešní kontrast: spěch, povinnosti, strach ze selhání, neustálý stres. Na radostný pocit ze života není čas.

Článek

Jedeme stále na doraz. Náš život, a často bohužel i život našich dětí, se podobá zběsilému závodu s otočkami o 180 stupňů. Naše síly tak tak stačí zvládat zátěž běžných dnů. Nemáme rezervy. Na neočekávané události nejsme připraveny. Přijdou-li, hroutíme se. A navíc jsme špatným příkladem našim dětem.

Než začneme s prášky...

Co s tím? Především musíme samy chtít něco změnit. Říci si, co má pro nás větší cenu. Přehodnotit priority, říká se tomu v odborném žargonu. Prostě vydat se na cestu ke zdraví, pohodě a vyrovnanosti. Pro začátek nám může pomoci desatero, které sestavil hamburský psycholog Horst Opaschowski, jehož ordinaci hojně navštěvují vyčerpané ženy se žádostí o zázračné tabletky na uklidnění.

Foto: samphoto.cz/jiunlimited

Nezapomeňte, jak důležitá je relaxace

Desatero kvalitního života

  • Nebuďme neustále aktivní, zkusme také občas vypnout
  • Nehoňme se za trendy s krátkou životností
  • Kupujme pouze to, co opravdu potřebujeme
  • Nepokoušejme se neustále zvyšovat svůj životní standard a rozhodně ho nezaměňujme s kvalitou života
  • Naučme se vypouštět nepodstatné záležitosti. Raději něco zmeškejme, než abychom byly u všeho
  • Naučme se zcela soustředit jen na jednu věc, místo abychom ve stejný okamžik dělaly několik věcí najednou
  • Nesnažme se uskutečnit všechny své sny. Některá nesplněná přání si uchovejme
  • Nedělejme nic na úkor druhých lidí nebo na úkor budoucnosti potomků
  • Užívejme všeho s mírou, abychom si mohly užívat dlouho
  • Požitek ze života si zaslužme dobrou prací nebo dobrými skutky

Pokud nám toto desatero pomůže znovu objevit houpací síť, splnilo svůj účel!

ynezorPumanzeSaNyknalC