Hledáme návod na život! Nový pořad Restart 40+ s Šárkou Volemanovou a jejími hosty. Přidáte se?

Moderátorka Šárka Volemanová představuje nový pořad Restart 40+, který nabízí nadhled, nápady i otevřené rozhovory o životě po čtyřicítce: „Čtyřicítka není konec, ale skvělý začátek. V tomhle věku už víme, co nechceme, a můžeme se konečně zaměřit na to, co nás opravdu těší.“

Inspirativní týdeník nabízí povzbuzení i průvodce pro všechny ženy, které chtějí žít naplno a s radostí. Každý díl pořadu nabídne rozhovor s osobností z oblasti psychologie, životního stylu, módy, vztahů nebo osobního rozvoje. A součástí bude pokaždé také domácí úkol – drobná výzva, kterou mohou divačky a posluchačky samy vyzkoušet. Cílem je, aby spolu s pořadem objevovaly svůj vlastní a jedinečný „návod na život po 40“.

Prvním hostem nového pořadu je psychoterapeutka Jana Tamchynová a řeč je o tom, co ženy okolo čtyřicítky často řeší a co je pro ně důležité. „Čtyřicítka je přelomové období našeho života. Začínáme se na svůj život dívat trošku z jiného úhlu pohledu a začínáme si klást trošku jiné otázky než do té doby. A především si zakládáme na to, jak budeme psychicky i fyzicky zvládat stárnutí,“ vysvětluje odbornice.

Ženy po čtyřicítce velice často řeší sebehodnotu a přijetí sebe sama. Mění se nejen tělo, ale i sebevnímání. Projevuje se to například sebekritikou, srovnáním s mladšími a obavami z odmítnutí. Ale zároveň může růst snaha být opravdová a autentická a nehledět tolik na názory ostatních, stejně jako touha být sám sebou.

V téhle životní fázi je dobré se zastavit a zamyslet, v jaké životní fázi se nacházíte. Co žijete a jak se v tom cítíte? „Upřímně si povězte, co vás tlačí, trápí, nebo naopak baví a v čem se cítíte dobře. Nezapomeňte si uvědomit, jestli se umíte smát, s kým se smějete, jestli vás baví život, nebo zda v sobě máte prázdnotu, nicotu, propadáte smutkům, úzkostem a jak dlouho to trvá,“ vyjmenovává Jana Tamchynová.

Určitě přijdete nejen na to, co vás trápí a co vás naopak těší, ale také co byste ráda změnila. Jenže v téhle chvíli už nejde jen o vás. Když změnu uděláte, zákonitě tím ovlivníte všechny lidi okolo sebe. „Je to jako dominový efekt. A tak je možná důležitá jedna rada. I když vás třeba vyděsí, že vlastně nežijete skoro, anebo dokonce vůbec podle svých představ, nejde změnit všechno najednou,“ upozorňuje psychoterapeutka.

Proto nedělejte obrovské přechodné změny, ale vydejte se postupně… „A najednou si uvědomíte, že máte za sebou v podobě postupných krůčků, které jste si dovolily, velký životní krok. Uvědomíte si vlastní osvobození, a když ho ochutnáte, nebudete to chtít jinak,“ usmívá se Jana Tamchynová.

„Ke skutečné dospělosti, ve které se po čtyřicítce ocitáte, patří také přestat vést války samy se sebou, se svými dětmi, partnery, kolegy… Lidé si mnohdy uvědomí, že touží po klidu a vyrovnanosti. A proto je dobré trošku zpomalit. A mimochodem, k dospělosti patří i dovednost umět unést to, co se vám nelíbí,“ doplňuje psychoterapeutka.

RNDr. Jana Tamchynová vystudovala Přírodovědeckou fakultu UK, později se začala věnovat celostní medicíně, prošla terapeutickým výcvikem se zaměřením na psychosomatiku. Nabízí psychoterapeutické poradenství při vztahových problémech, v náročných obdobích a etapách života, při problémech se sebedůvěrou či sebevědomím, stavech úzkosti, depresích a pro zvládání stresu nebo vyhoření.