Hlavní obsah
Foto: Heike Rau, Shutterstock.com

Foto: Heike Rau, Shutterstock.com

Lucie Bártová

Olivy buď milujete, nebo nenávidíte. Pokud patříte k té první skupině lidí, určitě si zamilujete skvělou pomazánku z oliv.

15 min.
Příprava
Neuvedeno
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
1 pomazánku
  • 250 g tvarohu
  • 1 ks červené cibule
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře barevného mletého
  • 100 g oliv černých
Článek

Postup

01.

Cibuli a olivy najemno nakrájejte, poté všechny ingredience řádně promíchejte, můžete přidat i pár lžiček olivového nálevu, posolte, opepřete. Podávejte na rozpečené bagetě, máte-li tu možnost.

Energetická hodnota celkem pro 1 pomazánku
Energie1 578 kJ
Bílkoviny44,56 g
Tuky13,52 g
Sacharidy18,3 g
Sůl3,07 g
SAFA1,95 g
Vláknina5,5 g
Cukry11,6 g
Související témata:
Pomazánky

Načítám