Hlavní obsah

Škola domácího tejpování: Jak na vyvrtnutý kotník?

Když vás bolí záda nebo máte jinou akutní bolest šlach, kloubů či svalů, může pomoci barevná náplast zvaná tejp (z anglického tape/páska). Koupíte ji v lékárně a v klidu doma nalepíte. Ukážeme vám, jak postupovat.

Článek

Jsou barevné, na těle nepřehlédnutelné a především léčivé. Řeč je o speciálních širokých náplastech, které jsou základem terapie zvané kineziotejping a lepí se na místa svalových nebo šlachových bolestí či pohmožděnin.

Oslovili jsme fyzioterapeutku Zuzanu Štičkovou, aby nám názorně ukázala, jak si tři nejčastější problémy ošetřit hezky v klidu domova. Pro aplikaci tejpů na záda budete potřebovat pomoc partnera, ale třeba přetížené svaly předloktí zvládnete přelepit sami. Ve videu se dozvíte, jak přesně na to a také více informací o tejpech samotných.

Děkujeme Hnízdu zdraví, Na Petynce 90, Praha 6 za poskytnutí prostor a cvičitelce jógy a fyzioterapeutce Mgr. Zuzaně Štičkové (zuzana-stickova.com) za odborné rady.

Znáte tejpy a máte s nimi nějaké zkušenosti?  

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama