Hlavní obsah
Foto: Archiv redakce

Foto: Archiv redakce

Super rychlé těstoviny s kuřecím masem a špenátem jsou extra jemné, díky sladké smetaně. Chcete-li, přidejte trochu drceného pepře.

5 min.
Příprava
15 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 350 g těstovin
  • 2 ks kuřecích prsou
  • 100 g listového špenátu
  • 1 lžička soli
  • 200 ml smetany ke šlehání
  • 5 lžic extra panenského olivového oleje
K podávání
  • 4 lžičky parmazánu
Článek

Postup

01.

Těstoviny uvařte ve vroucí osolené vodě na skus. Kuřecí maso orestujte v pánvi na troše rozehřátého olivového oleje dozlatova, osolte, přidejte smetanu a špenát a duste na mírném ohni 5 minut. Směs promíchejte s uvařenými těstovinami a servírujte posypané parmazánem.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie3 084,91 kJ
Bílkoviny35,79 g
Tuky36,36 g
Sacharidy65,5 g
Sůl1,85 g
SAFA14,82 g
Vláknina3,62 g
Cukry4,7 g

Načítám