Hlavní obsah

Zažeňte splíny! Tipy do bytu, díky kterým se budete cítit pohodově

Foto: À la Maison

Kvalitní fyzický i psychický odpočinek je velmi důležitý zejména během chladných zimních měsíců, kdy je obzvlášť nezbytné posílit imunitní systém, a chránit se tak proti možným onemocněním

Dlouhé noci a podmračené nekonečné dny zimních měsíců mohou vyvolat pocity špatné nálady, kterým se někdy říká také zimní deprese. Abyste se zase cítili šťastní a v pohodě, hýčkejte se...

Článek

Typickým projevem psychické nepohody je neschopnost prožít radost, zvýšená potřeba spánku a s tím spojený pocit absolutní únavy a vyčerpání. Také ale větší chuť na sytá a nezdravá jídla, sladkosti a přejídání mající za následek přibývání na váze. Dřív než sáhnete k povzbuzující medicíně, si zkuste upravit nejenom životní rytmus, ale i prostředí, ve kterém přebýváte.

Provoněná domácnost

Vůně dokážou opravdu hodně a aromaterapie je jedním z pilířů přírodní medicíny. Éterické oleje, se kterými se zde pracuje nejčastěji, působí svou biologickou aktivitou na celý organizmus.

Je několik způsobů, jak využít aromaterapii pro zlepšení nálady:

  • Koupel – oleje přidané do mléka nebo vody zklidňují a navozují příjemné pocity.
  • Inhalace – pomáhají při nachlazení, dýchacích potížích, a navíc hloubkově čistí pokožku.
  • Masáž – silice se ředí s nosnými základními oleji. Mají účinky relaxační nebo revitalizační.
Foto: À la Maison

Byt vám krásně povoní skleněné katalytické lampy Obsidian, Ashleigh & Burwood London. Vonnou náplň použijte podle své momentální nálady. Cena je 950 Kč

Foto: À la Maison

Závěsné kovové srdíčko s vonnou esencí Lavender & Bergamot a bytovým sprejem s nádhernou a rafinovanou kombinací levandule a bergamotu. Cena je 550 Kč

Uklidňující svíce

Pohled do plamene zklidňuje mysl a jeho světlo rozjasňuje myšlenky. I když nemáte doma krb, místo na svíčku se najde vždycky. Svíčky byly jedním z vůbec prvních zdrojů světla a světlo jak známo zlepšuje náladu. Dnes svíčky používáme spíš jen jako dekorativní předměty nebo nosiče emocí či při význačných duchovních okamžicích.

Foto: Ikea

Svíčky nádherně a účinně dokážou propojit kouzlo hořícího plaménku a jemné vůně. Svíčka Lugga stojí 149 Kč

Foto: Bonami

Palmové svíčky Vascolari jsou skvělé nejen díky krásnému designu, originálním vůním a až 40hodinové výdrži. Cena podle velikosti od 589 Kč

Vonné soli do koupele

Bylo vám v létě u moře dobře? Jedním z důvodů byla inhalace všudypřítomné mořské soli. Ta bývala zázračným lékem už ve starobylém Egyptě, kdy sůl používali jako zázračný kosmetický prostředek. Díky velkému množství obsažných přírodních minerálů působí mořská sůl nejenom na vaši pleť, ale povzbuzuje i mysl a posiluje tělo.

V obchodech naleznete mnoho přípravků na bázi soli, nejúčinnější jsou ty, které se jednoduše přidávají do koupele. Léčivé účinky má sůl jako taková, ale přidané vonné silice její působení násobí.

Foto: Fler

Šumivka do koupele z Mýdlárny na Pálavském vršku obsahuje květy levandule a také 100% přírodní éterický levendulový olej. Stačí hodit do teplé vody a pak už jen relaxovat v příjemné koupeli. Cena je 25 Kč

Foto: Nordic Day

Nebělená mořská sůl se sušenými květy máty snižuje stres, stimuluje a zlepšuje koncentraci a má energizující účinek. Cena balení 450 g je 419 Kč

Pestrost tvarů i barev

Barvy spolu se světlem a tvary dokážou divy – výrazně ovlivňují psychiku i pocity. Ale i když každý dobře víte, že se barvy dělí na teplé a studené, stává se, že při zařizování interiéru na toto pravidlo pozapomenete, a potom je vám i v jižně orientovaném pokoji stále chladno a nevlídno.

Spolu s barvami působí i také tvary předmětů. Proto minimalistické interiéry s přímými liniemi vyznívají tak chladně, a prostory plné oblin a dekorů naopak přívětivě.

Foto: Rudolf Kämpf

Fandíte barvám? Servírujte čaj či kávu v designových baculatých konvičkách se šálky

Foto: JV Pohoda

Trochu vzruchu do interiéru vnese i rozverný nábytek. Stolek Corner, Cattelan Italia se skládá ze čtyř dílů. Cena celého kompletu je 31 410 Kč

Oranžová barva ohně

Je to nejúčinnější barva pro zlepšení nálady vůbec. Působí spolehlivě a rychle. Oranžová účinně propojuje sílu a vášeň i dynamiku obsažené v červené s veselostí a slunečným jasem žluté. Je to barva životního optimismu, mládí, zdraví a tepla. Už jen jeden správně umístěný oranžový předmět v místnosti dokáže zázraky.

Foto: Koupelny Ptáček

Pro opravdu hodně odvážné je zde tato oranžová koupelna. Můžete si být jisti, že tady energii opravdu načerpáte

Nepostradatelné světlo

Hlavní příčinou zimní rozmrzelosti je nedostatek přirozeného světla. Ne vždy ale stačí rozsvítit doma všechny lustry. Pomoci můžou i speciální lampy. Terapie jasným světlem je účinná, jestliže je aplikována mezi šestou a osmou hodinou ranní. Provádí se pomocí speciálních osvětlovacích těles, která dodávají vysoké dávky intenzivního bílého světla, za účinnou je považována třicetiminutová aplikace denně.

Foto: Hornbach

Dostatek světla do místnosti přinse kvalitní osvětlení. Stropní svítidlo kombinuje LED zdroje, chrom a třpytivé křišťály. Stojí 3790 Kč

Foto: Zepter

Světelná terapie Bioptron pro použití při léčbě zimní deprese. Přístroje mají navíc tu výhodu, že je lze použít pro zmírnění příznaků celé řady dalších nemocí a zdravotních problémů

Léčivé účinky vody

Lázeňské pobyty nabízejí různé druhy koupelí s využitím van, proudů i působení tepla. Mnohé z toho si můžete dopřát i doma, ve své koupelně třeba za pomoci správného výběru sprchové hlavice či masážních trysek.

Na nervovou soustavu a krevní oběh působí i perličková vanová koupel s jemným masážním účinkem probublávajícího plynu. Péči terapeuta může částečně nahradit také Kneippův chodník – dva menší bazénky s teplou a studenou vodou a oblázky na dně. Přešlapováním v pravidelných intervalech mezi nimi dochází k prokrvení nohou.

Skvělého účinku dosáhnete i saunováním. To ale vyžaduje už náročnější vybavení domácí saunou nebo alespoň infrakabinou.

Foto: Albixon

Zkuste kouzlo domácího saunování. Malé kabiny Jacuzzi – Mood jsou z nádherně voňavého dřeva kanadské jedle. Cena kompletního vybavení je kolem 260 000 Kč

Foto: Aqua Trade

Díky Wellzone se vaše každodenní sprchování promění v kompletní regeneraci celého těla. Kombinace vody, páry, hudby, barev a vůní vytváří nezapomenutelnou relaxační atmosféru

Foto: Albixon

Vířivá vana Jacuzzi z řady Italian design, City Spa je určena pro pohodlnou relaxaci dvou osob, koncept vířivky vychází z filosofie Jin a Jang. Cena podle vybavení od 299 838 Kč

Jak pečujete o svou duševní pohodu doma vy?

ynezorPumanzeSaNyknalC