Horoskop Raka na pondělí 20. 10.

Mezilidské vztahy jsou stále pohodovější. Kdybyste si chtěly dopřát nějaké eroticky laděné dobrodružství, jde o přání, které se vám splní rychle. Navíc je šance, že narazíte na člověka, který dokáže mlčet.

Názory jste si vždycky vytvářely na základě vlastních zkušeností a poznatků a ani teď to nehodláte měnit. Toho, kdo se vám pokusí vnutit své životní postoje, odmítnete vlídně, ale tak, aby mu bylo jasné, že se nechytá.

Když kamarádky zjistí, kolik stojí kilo kvalitního vánočního cukroví, můžete si být jisté, že se na vás obrátí a požádají vás, abyste jim zase napekly. Vaše cena sice nějak zásadně nižší není, ale zase si můžou být jisté, že to, co jim dodáte, je připravované z poctivých surovin a s láskou.

To, že máte v noci studené nohy, je stejně normální jako protivné. Právě proto bude lepší, když si pořídíte teplé ponožky. Když budou z pravé ovčí vlny, nebude nic namítat ani partner.

Měsíc projde poslední balzamickou fází, jejímž symbolem je „Chobotnice“. Jelikož při ní propukají deprese a sklíčenost, navíc můžete mít oslabený imunitní systém, jídelníček by měl obsahovat potraviny, které mají blahodárný vliv na psychiku a současně posilují obranyschopnost. Abyste nastartovaly trávení i vylučování, po probuzení nalačno vypijte po malých doušcích sklenici teplé vody. Vzhledem k tomu, že stres, a dokonce panické ataky dokáže eliminovat zdravá střevní mikroflóra, posnídejte kvalitní jogurt. V boji proti úzkosti pomáhá kyselina listová, jejímž bohatým zdrojem jsou arašídy a čerstvá šťáva nebo kvalitní džus z pomerančů, tak obojí dle libosti konzumujte celé dopoledne.

Pocity úzkosti spolehlivě drží na uzdě omega-3 mastné kyseliny, proto si dejte k obědu grilovaného lososa s hlávkovým salátem s jogurtovou zálivkou. Dalším účinným přírodním bojovníkem proti stresu jsou borůvky, které ještě díky antivirovým a antibakteriálním účinkům posilují imunitu, tak je zobejte celé odpoledne. Opět snězte hrst buráků nebo kešu ořechů, které před konzumací na chvilku namočte do vody. Večeře by měla obsahovat tryptofan, který je nezbytný pro tvorbu serotoninu neboli hormonu štěstí. Je obsažený v tofu, tak si jej připravte k večeři, skvělé je například s arašídovou omáčkou. Samozřejmě dodržujte pitný režim, až do soumraku pravidelně každou půlhodinu vypijte sklenku neokysličené minerálky, aby se vyplavily případné nahromaděné toxiny.