Horká čokoláda

Horká čokoláda je poměrně vydatným zdrojem energie převážně ve formě cukru a někdy i nevhodného tuku, záleží však na durhu a způsobu přípravy čokolády. Vždy se však jedná o značný zdroj energie a není proto vhodné horkou čokoládu konzumovat ve větším množství. Energetická hodnota ještě narůstá přidáním šlehačky.

Náhrada potraviny

Místo čokolády si dejte raději čaj např. s čokoládovou příchutí nebo kávu s menším množstvím mléka. Vhodnější variantou je také kakao připravené z nízkotučného či polotučného mléka s trochou kvalitního kakaa.