Hlavní obsah
Karambola
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 130 kJ |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0 g |
| Sacharidy | 7 g |
| Sůl | 0 g |
| SAFA | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Cukry | 4 g |
Ovoce je tvořeno ze 70-90 % vodou. Jedná se o potraviny s vyšším obsahem sacharidů, obsah tuku a bílkovin je u většiny druhů ovoce zanedbatelný. Ovoce však obsahuje oproti zelenině více cukru a má tedy vyšší energetickou hodnotu, proto hlídejte zkonzumované množství a započítejte ho do denního energetického příjmu. Při redukci hmotnosti se doporučuje konzumace cca 150-200 g ovoce denně spíše v dopoledních hodinách. Karambola je zdrojem vlákniny, vitaminu C a některých dalších vitaminů a minerálních látek. Obsah cukru je spíše nižší, toto ovoce proto můžete občas pro zpestření jídelníčku konzumovat.
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama