Článek
Dříve člověk čekal u telefonní budky, až se dovolá své vyvolené, a domluvená schůzka platila. Dnes si můžeme psát prakticky nepřetržitě. Znamená to ale, že jsme si díky technologiím blíž? Nejen na to odpovídal v podcastu Pauza pro duši psychoterapeut Vilém Urban, který má za sebou třicet let praxe.
Umíme spolu ještě mluvit?
Digitální komunikace nemůže nahradit skutečný lidský kontakt. „Žádná online terapie nemůže nahradit setkání skutečné,“ upozorňuje Vilém Urban. „Prostě oheň, jeho teplo, žár, vůni nenahradíte digitálním krbem. Což je i paralelou pro vztahy a vztahovost.“
Při osobním setkání totiž vnímáme nejen slova, ale také gesta, mimiku, rozpaky nebo vzájemnou blízkost. Právě to všechno se v online prostředí ztrácí. „Proto věřím, že lidskost se nahradit nedá,“ říká psychoterapeut.
S kým jsme si povídali
Vilém Urban vystudoval psychologii se zaměřením na arteterapii a absolvoval výcvik v systematické psychoterapii. Má za sebou téměř třicet let praxe, během nichž pomáhá lidem zvládat osobní i partnerské krize, nevěru, konflikty ve vztazích a další životní těžkosti. Věnuje se také práci s lidmi s duševními onemocněními, poruchami chování a závislostmi.
Vilém Urban byl hostem podcastu Pauza pro Duši s Barbarou NesvadbovouFoto: Jitka Horázná, Proženy.cz
Doptávejte se
I když spolu mluvíme každý den, nemusíme si skutečně rozumět. Každý totiž vnímá realitu po svém a stejná slova může chápat jinak. Vilém Urban proto své klienty učí přijmout jako výchozí předpoklad, že si nemusíme automaticky rozumět.
Co to znamená? Pomoci mohou zdánlivě obyčejné otázky: „Co jsi tím vlastně chtěl nebo chtěla říct? Porozuměl jsem ti dobře? Tohle jsi skutečně myslel nebo myslela?“
Takové doptávání je podle něj pro zdravý vztah mnohem přínosnější než výčitky a obviňování. Místo abychom druhému připisovali špatné úmysly, měli bychom se nejprve pokusit pochopit, co nám skutečně sděluje.
Dá se zachránit každý vztah?
Ne každý vztah stojí za to zachraňovat. Někdy se totiž snahou o jeho udržení pouze prodlužuje trápení, zejména pokud jde o toxický nebo závislý vztah. Podle Viléma Urbana bychom se proto měli ptát nejen na to, jak vztah napravit, ale také, zda v něm vůbec chceme a můžeme dál žít.
„Myslím, že každý náš životní vztah je vlastně zrcadlem vztahu nás k nám samým. Pokud máme pochroumaný vztah k sobě, jistě se to promítá i do okolí.“ A právě tady vidí psychoterapeut důvod k naději. Zatímco některé partnerské vztahy zachránit nelze, nebo by to pro nás nebylo dobré, na vztahu k sobě můžeme pracovat vždy.
„Jsem ale absolutně přesvědčen, že vztah každého člověka sám k sobě se zachránit dá za každé situace.“
Podcast Pauza pro duši je pořad o duševním zdraví pro každodenní život. Jeho moderátorka Barbara Nesvadbová, známá spisovatelka a novinářka, se dlouhodobě věnuje mezilidským vztahům i vnitřnímu světu člověka. Pořad funguje jako „domácí lékař pro duši“ – první pomoc ve chvílích, kdy člověk nemá sílu, možnosti nebo čas vyhledat odbornou pomoc. Nejde o náhradu terapie, ale o citlivé otevírání náročných témat, pojmenování emocí a nabídku porozumění. Pořad najdete na webu Proženy.cz, Spotify a v aplikaci Podcasty.
