Hlavní obsah
Rýže Indiánská (v suchém stavu)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 530 kJ |
| Bílkoviny | 14 g |
| Tuky | 1 g |
| Sacharidy | 74 g |
| Sůl | 0,01 g |
| SAFA | 0,3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Cukry | 0,7 g |
Indiánská rýže není skutečná rýže, jedná se o druh vodní trávy. Na trhu se objevuje většinou ve směsi s rýží. Je nutričně bohatší než klasická rýže (obsahuje více vitaminů a vlákniny) a má nižší glykemický index, proto je vhodné ji v přiměřeném množství zařazovat do jídelníčku.
Náhrada potraviny
Tento druh rýže je vhodný zařazovat v přiměřeném množství do jídelníčku, při redukci hmotnosti nahraďte část přílohy zeleninou. Místo indiánské rýže lze použít rýži natural nebo Basmati.
Náročnost Nízká
Postranní panel
Reklama
Reklama