Tohle jsou mýty o nachlazení a chřipce

Deštivé a chladné počasí je jako dělané, abyste chytli nějakou chřipku nebo se nachladili. Jakmile den „D“ udeří, budete se cítit fakt mizerně. Jak z toho ven? V hlavě se vám spustí kolotoč různých zaručených rad, které jste za svůj život posbírali. Čemu ale věřit, aby se vám konečně ulevilo?

Omyl! Dokonce to nejsou ani příbuzní. Nachlazení a chřipka jsou způsobeny viry, ale různých kmenů. Je tedy těžké poznat, čím trpíte, ale tady jsou dva klíče:

Nachlazení přijde postupně. Zaprvé, je to bolest v krku, rýma, pak následuje kašel. Na druhé straně u chřipky vypuknou všechny symptomy najednou. Máte-li chřipku, určitě si naměříte i vyšší teplotu, ale nachlazení obecně horečka neprovází. Výjimkou jsou jen děti, u nich můžete naměřit vysokou teplotu i při minimálním nachlazení.

Omyl! Chřipka může způsobit nevolnost, ale není to pravidlem. Obvykle, když vás bolí žaludek, je na vině další virus, bakteriální infekce, nebo jste jen něco špatného snědli.

Omyl, je to jen náhoda! Například vás na podzimní procházce zastihne pořádný déšť a vy se domů vrátíte zmrzlí a promočení na kost. Druhý den se můžete opravdu cítit pod psa, ale bylo by moc jednoduché házet vinu na matku přírodu. Kromě toho, že chřipkou můžete onemocnět hlavně v zimě, neexistuje mezi ní a klimatem žádná jiná spojitost.

„Chřipkové viry v zimě, kdy je nižší vlhkost vzduchu, lépe přežívají. A čím déle přežívají, tím se zvyšuje riziko chřipkových nákaz. Studený vzduch zatěžuje dýchací systém, který je náchylnější k infekcím,“ říká Jana Mrázová, lékařka z oddělení ORL, a dodává, že „je to virus, ne teplota vzduchu, co nás ohrožuje“.

Omyl! Vakcína je vyrobena z neaktivních chřipkových virů, nákaza je tudíž vyloučena. Po očkování se sice může dostavit reakce, o které se domníváte, že se jedná o chřipku, ale věřte – chřipka to není. Očkování je dobrovolné, ale pokud jste alergičtí na vaječné proteiny, je pro vás vakcína tabu, jelikož neaktivní chřipkové viry pocházejí z vajec. Více o očkování se dočtete také v Očkování proti chřipce: Vyplatí se vám to zaplatit?.

Pravda! Jestliže jste v jedné místnosti s někým, kdo kašláním a kýcháním šíří viry do vzduchu, můžete je vdechnout a nakazit se, ale není to až tak pravděpodobné. Horší a častější je, když si nemocný například při čtení novin kýchne do dlaní. Na novinách zůstanou bakterie, které tam přežívají až několik hodin. Stačí, když dostanete chuť si je přečíst také, a nevědomky si pak protřete oči nebo sáhnete na rty. Bakterie mohou oslavovat novou oběť. Přenosu bacilů zabráníte jedině tak, že budete dodržovat úzkostlivou hygienu. V období chřipek, ale i mimo něj, se vám vyplatí nosit v kabelce antibakteriální gel, k jehož použití nepotřebujete ani kapku vody. Stačí kápnout do dlaní, rozetřít a hotovo.

Chyba – jíst musíte v obou případech! Lidé si nejsou jisti, kdy jíst a kdy hladovět. Ale to vůbec nevadí, protože je třeba jíst jak při nachlazení, tak i při horečce, a to i přesto, že je vám zle a nemáte chuť. Ale víc než na jídle záleží na pití. Pitný režim prostě dodržovat musíte, jinak si způsobíte dehydrataci. Když bojujete s virem, tělo potřebuje více tekutin než obvykle, protože ztrácí vodu kvůli slzení očí, výtoku z nosu a zvýšenému pocení. V podstatě je jedno, co pijete, ale hlavně toho musí být dostatek. Může to být voda, vývar, džusy i teplý čaj s citronem a medem. Pamatujte, že kdo nepije, trpí také zácpou. A jako by vám nestačila jedna choroba. Z tekutin se ovšem vyhněte kofeinu a alkoholu, ty tělo ještě více dehydrují.

Omyl! Nic z toho není pravda. „Kdyby to bylo opravdu tak jednoduché," tvrdí Magdaléna Němcová z protiepidemického oddělení hygienické stanice, „nemuseli bychom po celém světě řešit chřipkové epidemie a další respirační choroby." Vitaminy mohou léčbu zkrátit, ale zinek jako minerál je pouze vhodným doplňkem stravy a echinacea je léčivka. Tělu sice žádný z nich neublíží, ale rozhodně vás nevyléčí. „Ovšem budete-li denně užívat nejméně 1000–2000 mg vitaminu C, můžete si léčbu z nachlazení zkrátit o jeden den," dodává hygienička Němcová.

Tip redakce: Vše o léčbě těchto neduhů i babské rady najdete ve článku Poznáte chřipku od virózy?.

Omyl! Antibiotika ničí bakterie. Nachlazení a chřipka jsou způsobeny viry, které na ně nereagují. Je to jako dávat ruku do sádry, když se chcete zbavit bolesti hlavy. Pokud se k chřipce přidá zánětlivé onemocnění, například středního ucha, vedlejších nosních dutin, lékař vám může antibiotika předepsat a vy určitě ucítíte úlevu. Ale pozor! Čím častěji budete antibiotika užívat, tím si na ně organismus více zvykne a příště už nemusí zabrat.

Omyl i pravda! Nachlazení se může vyléčit samo, ale pro chřipku to neplatí.

Budete-li užívat lékařem předepsané antivirové léky na léčbu chřipky, jako například tamiflu nebo relenza, uzdravíte se rychleji a s celkově hladším průběhem. Ale léčbu musíte zahájit během prvních dvou dnů, kdy se objeví příznaky, později už ztrácejí smysl.

Na léčbu nachlazení žádný takový předpis neexistuje. Budete si muset vystačit s volně prodejnými léky, jako jsou třeba antihistaminika, léky proti bolestem, léky snižující teplotu. Ty lze užívat jak při léčbě nachlazení, tak i chřipky, pokud nechcete nebo nestihnete zajít k lékaři pro předpis. Další možností jsou domácí recepty, které používaly už i naše babičky.

Tak trochu pravda! Kuřecí polévka má protizánětlivé vlastnosti, které mohou bojovat s nachlazením a chřipkou. V porovnání s kupovanou verzí je samozřejmě lepší ta od maminky, ale klidně stačí i hospodská. Léčebné schopnosti slepičí polévky jsou ale pouze relativní. Hlavně se musí jíst co nejteplejší, stoupající pára má pak blahodárný vliv na uvolnění ucpaného nosu. Jinak i slepičí vývar je tekutina, která pomáhá tělo hydratovat. A když nic jiného, tak s teplým žaludkem pocítíte i příjemnou úlevu.

A jak jste na tom vy? Sázíte na prevenci, nebo řešíte léčbu, až když nemoc udeří?