Hlavní obsah
Foto: Archiv redakce

krevetyFoto: Archiv redakce

Špagety vyšperkujte pro změnu krevetami a odlehčete jogurtem. Ocení to především dámy.

5 min.
Příprava
20 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 500 g špaget
  • 100 g majonézy
  • 1 lžíce bílého jogurtu
  • 4 stroužky česneku
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce čerstvé pažitky
  • 1/2 lžičky čerstvě mletého pepře
  • 350 g krevet
  • 1/2 lžičky mleté sladké papriky
  • 3 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1,5 lžičky soli
  • 100 g loupaných mandlí
Článek

Postup:

01.

Majonézu smíchejte s bílým jogurtem, utřeným česnekem, citronovou šťávou a jednou lžící nasekané pažitky. Osolte, opepřete a dejte odležet do chladna.

02.

Špagety uvařte v osolené vodě na skus. Hotové špagety přeceďte a promíchejte s majonézovou směsí. Krevety osolte a posypte paprikou. V pánvi rozehřejte olivový olej, na kterém krevety i mandle zprudka orestujte. Špagety podávejte pokladené krevetami a posypané mandlemi a nasekanou pažitkou.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie3 956,38 kJ
Bílkoviny36,44 g
Tuky45,35 g
Sacharidy96,21 g
Sůl3 g
SAFA4,96 g
Vláknina7,71 g
Cukry6,61 g

Načítám