Hlavní obsah

Cvičte správně! Nejčastější chyby u notoricky známých cviků

Myslíte si, že udělat pár dřepů není nic těžkého? Pokud cvičíte sami doma, měli byste si být jistí, že zvládáte správnou techniku. Bez ní pohyb nemá žádoucí efekt, a navíc si můžete ublížit. Trenérka Veronika vám předvede, jak na účinný trénink v pohodlí domova!

Článek

Udělat si doma půlhodinku pro sebe a své tělo je chvályhodné. Pokud ale chcete cvičit opravdu efektivně, měli byste si být jistí správností provedení jednotlivých cviků. Kliky, dřepy, plank, sedlehy a výpady jsou notoricky známé, ale zdaleka ne všichni je umějí provést technicky dobře. My vás to naučíme.

Trenérka Veronika Jandová vybrala nejznámější cviky, kterými posílíte celé tělo. Stačí je dělat třikrát týdně deset minut. Zaměřte se na techniku a brzy uvidíte rozdíl!

Jdete do toho s námi? A víte, co je cvičení HIIT?

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama