Hlavní obsah

Cviky na kulatý zadek a pevná stehna

4. 3. 2020

Je vaším snem pevné pozadí a krásně tvarované nohy? Pak musíte vědět, jaké cviky jsou na spodní část těla nejúčinnější. Vyzkoušejte třeba ty z pilates. Zvládne je každý, a ještě k tomu u nich můžete ležet!

Článek

Nebaví vás běhání, chodit na procházky nestíháte, ale toužíte po pevném pozadí? Pak zkuste toto cvičení z pilates. Nepotřebujete k němu nic víc než trochu místa. Dostaňte se do formy v pohodlí domova!

Dostat hýždě a stehna do správného tvaru a pevnosti si přeje asi většina žen. Zejména když je to už pár let tak sexy. A právě tyto partie jsou často ty nejproblematičtější. Jak na to vám ve videu předvede trenérka Kristýna Soukupová. Zkusíte to?

Trápí vás tuk pod zadkem? Účinné jsou tyto cviky!

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.