Hlavní obsah

Cviky na kulatý zadek a pevná stehna

Je vaším snem pevné pozadí a krásně tvarované nohy? Pak musíte vědět, jaké cviky jsou na spodní část těla nejúčinnější. Vyzkoušejte třeba ty z pilates. Zvládne je každý, a ještě k tomu u nich můžete ležet!

Článek

Nebaví vás běhání, chodit na procházky nestíháte, ale toužíte po pevném pozadí? Pak zkuste toto cvičení z pilates. Nepotřebujete k němu nic víc než trochu místa. Dostaňte se do formy v pohodlí domova!

Dostat hýždě a stehna do správného tvaru a pevnosti si přeje asi většina žen. Zejména když je to už pár let tak sexy. A právě tyto partie jsou často ty nejproblematičtější. Jak na to vám ve videu předvede trenérka Kristýna Soukupová. Zkusíte to?

Trápí vás tuk pod zadkem? Účinné jsou tyto cviky!

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama