Hlavní obsah

Jak zpevnit a vytvarovat paže a ramena? Zkuste tyhle 4 cviky!

Povislá kůže na pažích, spadlá ramena a slabá záda... Chcete dát těmhle nedostatkům vale? Nepůjde to jinak než cíleným zpevňovacím posilováním. Máme pro vás super účinné cviky, které musíte zkusit!

Článek

Hezky zpevněná horní část těla bývá u žen celkem nevídaná. Mívají totiž vršek postavy zahrnující paže, ramena i záda přirozeně slabší. Pokud ale o komplet vytvarované tělo stojíte, určitě to jde. Budete si ale muset trochu máknout.

Trenér Jakub Bína, kterého možná znáte z pořadu Zpátky na vrchol internetové televize Stream.cz, vám ve videu ukáže čtyři cviky, jež vám pevné svaly na pažích i ramenou zaručí.

Jdete na ně?

ynezorPumanzeSaNyknalC