Článek
Po padesátce Mileně prý nenápadně přibývalo jedno kilo za druhým. „Bralo mi to sebevědomí,“ začíná vyprávět čtenářka. „Moje ego reagovalo úměrně vzhledu i pomyšlení, že mám doma dvoumetrového chlapa, který pořád vypadá jako ten kluk, co jsem ho před 46 roky sbalila,“ s úsměvem pokračuje. Manžel ji prý marně ubezpečoval, že se mu její faldy nepříčí. Snažila se všemožnými způsoby zhubnout, ale bohužel vždycky vyhrál jo-jo efekt.
Pokusy, omyly, nakonec bič
Milenina nejvyšší hmotnost byla při výšce 176 centimetrů 93 kilo. „Tehdy mi došlo, že nad sebou coby zrozenec ve Štíru s ascendentem ve Lvu potřebuji laskavého dozorce,“ popisuje čtenářka důvod, proč se rozhodla pro odbornou pomoc. „Odložila jsem všechny napaběrkované informace o hubnutí a svou pozornost zaměřila na vypátrání poradny, která utřídí moje dosavadní vědomosti a pomůže mi k návratu k sobě samé,“ popisuje Milena.
Zde váží Milena při své výšce 176 cm celých 93 kiloFoto: archiv čtenářky
Pomohly nové informace
Proto zaťukala na dveře liberecké poradny hubnutí a seznámila se s výživovou odbornicí Barborou Hanušovou. „Pomohla mi přežít první vážení na váze, která není naprogramovaná na lichotky, a pustily jsme se do boje proti kilům navíc,“ doplňuje s úsměvem Milena. Dozvěděla se přesně, co jíst, že je třeba konzumovat menší porce šestkrát denně, mít pod kontrolou pití vody a pravidelně tělu dopřát fyzickou zátěž, která daruje dobrou kondici.
Shodit 19 kilo? Mileně pomohla úprava vegetariánské stravy, chůze s hůlkami a cvičení „Pět Tibeťanů"Foto: Jakub Jurdič
Přestože je Milena přes deset let vegetariánkou, na jídelníčku jí přibyla nová jídla z kuskusu, hlívy ústřičné, pohanky... Začala zkoušet a objevovat nové potraviny i recepty. A co jí ještě pomohlo? Podpora jejího muže: „Můj životní partner letos oslavil sedmdesátku, takže má svoje zvyky, které nerad mění. Přesto se mi v jídle hodně přizpůsobil,“ říká Milena.
I když prý partnerovi Mileny kila navíc nevadila, nechtěla vedle něj vypadat jako baculkaFoto: Jakub Jurdič
Je jí 69 let. Ano, opravduFoto: Jakub Jurdič
Vybrala si hůlky
Z pravidelných fyzických aktivit Milena vsadila na chůzi. „Formu jsem svěřila pravidelným svižným vycházkám s hůlkami, což není problém, protože bydlíme v úpatí Jizerských hor. Zpevnění těla zase ,Pěti Tibeťanům',“ prozrazuje důchodkyně s tím, že se teď těší, až po každé ranní vycházce skočí do domácího krytého bazénu s protiproudem... Díky tomu všemu se Milena tedy může pochlubit o 19 kilo štíhlejší postavou a výsledným číslem na váze: 74 kg.
Inspirující, viďte?
