Hlavní obsah

Nejlepší cviky pro cyklisty: Jak získat více síly do nohou?

Léto je tu a s ním i spousta plánů na dovolené a výlety. Nemusíte hned jet k moři, abyste si užili volné dny. Co takhle vyrazit na kolo s celou rodinou a projet kus republiky? Takový cyklovýlet chce řádnou přípravu! Známe účinné cviky, které ocení začínající i pokročilí cyklisté.

Článek

Jak cvičit nohy, abyste měli dost sil na svůj cyklovýlet a předešli namožení svalů? Jak získat zpevněná stehna a vyrýsovaná lýtka? To vám ve videu prozradí trenérka Kristýna Soukupová. Předvede cviky, díky kterým získáte více síly a vytrvalosti na cyklistické výlety, a navíc krásné nohy do letních sukní a šortek!

Nepotřebujete k tomu nic než podložku. Cviky nejsou náročné ani na místo, ani na čas, takže můžete klidně cvičit doma. Hotoví budete během pár minut a delších tras na kole se už nebudete muset obávat!

Jezdíte rádi na kole? Nebo hubnete na rotopedu?

ynezorPumanzeSaNyknalC