Článek
Proč jsou závislosti v naší kultuře tak hluboce zakořeněné, jak velkou roli hraje individuální odolnost i životní styl – a kdy je namístě zpozornět? Další díl podcastu Pauza pro duši otevírá pro mnohé bolestné téma. Hostem je psycholog a psychoterapeut Michal Miovský, který se dlouhodobě věnuje výzkumu, léčbě i prevenci problémů spojených s užíváním návykových látek.
V podcastu se dozvíte, jak rozpoznat varovné signály nezdravého návyku, proč je důležité o závislostech mluvit bez odsuzování – a jak hledat cestu zpět k rovnováze.
Alkohol jako kulturní norma
„Nejviditelnější je jistě alkohol. V našem středoevropském prostoru je historicky silně zakořeněný.“ Michal Miovský tak naráží nejen na společenské zvyklosti, ale i na to, jak je pití často vnímáno jako běžná součást života – někdy dokonce jako forma odměny nebo úniku od stresu.
Jenže závislost se nemusí týkat jen alkoholu. Stále častěji se mluví o plíživé závislosti na lécích na uklidnění, na moderních technologiích, nikotinu nebo i na zdánlivě neškodných látkách, jako je cukr či kofein.
Podcast Pauza pro duši je pořad o duševním zdraví pro každodenní život. Jeho moderátorka Barbara Nesvadbová, známá spisovatelka a novinářka, se dlouhodobě věnuje mezilidským vztahům i vnitřnímu světu člověka. Pořad funguje jako „domácí lékař pro duši“ – první pomoc ve chvílích, kdy člověk nemá sílu, možnosti nebo čas vyhledat odbornou pomoc. Nejde o náhradu terapie, ale o citlivé otevírání náročných témat, pojmenování emocí a nabídku porozumění. Pořad najdete na webu Proženy.cz, Spotify a v aplikaci Podcasty.
S kým jsme si povídali
Profesor Michal Miovský je klinický psycholog a psychoterapeut. Působil jako poradenský pracovník v denním stacionáři, vědecký pracovník Psychologického ústavu AV ČR i jako odborník na metodologii výzkumu a prevenci problémů spojených s užíváním návykových látek na Univerzitě Palackého v Olomouci. Dlouhodobě vedl Centrum adiktologie Psychiatrické kliniky UK v Praze. V současnosti je přednostou Kliniky adiktologie 1. lékařské fakulty UK a VFN v Praze a zároveň působí jako proděkan 1. LF UK pro nelékařské studijní programy.
Profesor Michal Miovský si s Bárou Nesvadbovou v podcastu Pauza pro duši povídají o rozmanitých závislostech. K návykovým látkám se často uchylují lidé, kteří si nevědí rady s bolestí či ztrátou Foto: Proženy.cz
Hranice je individuální
Kdy se z běžného užívání stává problém? Podle Michala Miovského nelze stanovit univerzální hranici. Záleží na citlivosti každého člověka, jeho životní situaci i míře stresu, který prožívá. „Pokud žijete relativně vyrovnaný život, spíte, jíte zdravě a zvládáte stres, občasná sklenka vína vás ‚nezabije‘,“ vysvětluje. Důležité je ale vnímat signály, že látka či chování začínají plnit funkci úniku nebo kompenzace.
Ženy a závislost: mizící tabu
Téma závislostí u žen bývalo dlouho tabu. Skryté pití, známé z filmových příběhů, bylo spojováno s pocitem studu a izolace. Dnes se situace postupně mění. „Ženy často sahají po jiných látkách než muži, ale rozdíly se stírají. Společnost postupně přijímá, že závislé chování se může týkat kohokoli,“ říká odborník.
Trauma jako tichý spouštěč
Zásadním tématem adiktologie je podle něj trauma. Mnoho lidí se k návykovým látkám neuchyluje z pohodlí či rozmaru, ale proto, že si nevědí rady s bolestí, ztrátou nebo dlouhodobým tlakem. Závislost tak může být signálem zranitelnosti. Voláním o pomoc. Pokusem zvládnout něco, co se zdá být nezvladatelné.
