Hlavní obsah

Proměna: Lenka (27) zhubla 15 kilo a má postavu snů!

Sedmadvacetiletá Lenka nikdy neměla s váhou velké potíže. Celý život totiž hodně sportovala. V těhotenství však nabrala kila, kterých se po porodu ne a ne zbavit. Nastolila si proto dietu a začala chodit pravidelně do fitka. Zhubla 15 kilogramů a postavu by jí dnes mohly závidět i o deset let mladší slečny.

Článek

Mladá maminka z Českých Budějovic se rozhodla razantně zhubnout. Aby toho dosáhla, musela zásadně změnit své stravovací návyky – úplně vysadila sladkosti a přílohy. Také si zaplatila členství ve fitku a naučila se tam pravidelně chodit.

„Za Lenčiným úspěchem stálo skloubení dvou důležitých faktorů. Cardio spalovací trénink kombinovaný s posilovacími tréninky na rýsování a zpevnění těla. Intenzita tréninku stoupala s rostoucí kondičkou. Pro hubnutí je důležitá obměna cviků, cvičebních pomůcek a strojů. K tréninkům se postavila zodpovědně a její píle byla důležitou součástí úspěchu,“ říká Eva Ohrazdová, Lenčina trenérka z Fitness pro ženy Contours.

Co říkáte na Lenčinu proměnu vy?

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama