Článek
V práci trávíte podstatnou část života a vstávat každé ráno se staženým žaludkem a pocitem, že se vám tam nechce, je ubíjející. A ne proto, že by vás práce nebavila, ale protože musíte čelit atmosféře, která postupně zcela rozkládá vaši psychickou pohodu.
„Toxičtí kolegové dokážou proměnit i jinak fajn pracovní místo v emocionální minové pole,“ říká personalistka a konzultantka Markéta Černá, která pomocí projektu Feel Good Company pomáhá firmám budovat zdravé prostředí.
Stres je na většině pracovišť
„Vždyť by tu jinak mohla být taková pohoda,“ povzdychnete si. Jen kdyby daly na chvíli pokoj… Jenže některé ženské kolektivy občas připomínají spíš bojiště než místo s přátelskou atmosférou. „Stresové situace se vyskytují na většině pracovišť,“ upozorňuje psycholožka Miriama Bírešová z polikliniky Health+. Nejde tedy jen o okrajovou záležitost, ale problém, který se týká mnoha lidí (a ne jen v ženských týmech), a rozhodně se vyplatí ho nepřehlížet. Hlavně proto, že dlouhodobá psychická zátěž může vést až k syndromu vyhoření.
Stačí jedna a je zle!
Někdy stačí jedna toxická kolegyně a vztahy zcela rozloží. „Ženy mohou být vůči sobě navzájem velmi kruté,“ uznává Markéta Černá a dodává, že často používají nefér metody:
- Pomluvy a manipulace: šíření nepravdivých informací, aby poškodily kolegyni.
- Sociální vyloučení: nezahrnutí do kolektivu, ignorování na poradách či společných akcích.
- Ponižování a snižování kompetencí: zesměšňování práce, podkopávání sebevědomí, narážky na vizáž či osobní situaci, záměrné hledání pracovní nedokonalosti.
Co dělat, když vás v práci šikanují
Staly jste se terčem podobného chování? Markéta Černá radí, jak se bránit: „Je důležité si uvědomit, že chyba není na vaší straně. Nejlepší obrana je zachovat klid a pokud možno hledat spojence. A když vidíte, že se obětí stává někdo jiný, nebojte se projevit podporu.“
Pomoct můžete například tím, že s dotyčným promluvíte nebo se proti nespravedlivému zacházení veřejně ohradit. „Někdy stačí jen naznačit, že si takového chování všímáte, a agresorka ztratí svou moc,“ radí zkušená personalistka
Pomluvy a drby bývají nedílnou součástí ženských kolektivů, ale u mužů to nebývá lepšíFoto: Pixel-Shot, Shutterstock.com
Čeho si všímat v nové práci
První týdny na novém místě vám hodně napovědí. Dejte si pozor na způsob, jakým spolu kolegové mluví, a zda nepřevládá kritika, sarkasmus či pomlouvání. Důležitý je rovněž přístup nadřízených. Jsou otevření diskusi, nebo vidíte, že se podřízení obávají říct něco potenciálně konfliktního, anebo se musí neustále hájit? Najít dobrou práci není lehké, ale pokud máte pocit, že se musíte neustále přetvařovat, možná to není prostředí pro vás.
Jak poznat zdravé pracovní prostředí
Ne každý kolektiv je toxický. Existují i místa, kde lidé spolupracují a podporují se. Jak poznat, že jste na správném místě?
- Otevřená a přímá komunikace.
- Lidé spolupracují, místo aby si podkopávali nohy.
- Konflikty se řeší, místo aby se zametaly pod koberec.
- Oceňují se výsledky, radost ze společné práce a nehraje se na malicherné osobní spory.
Zamyslete se i nad sebou
Lidé si často neuvědomují, že i jejich osobní přístup ovlivňuje dynamiku týmu. I když nejste zdrojem toxického prostředí, je dobré položit si otázky: Jak reaguju na konflikty? Přispívám k lepší atmosféře, nebo jen pasivně přijímám špatnou náladu okolí?
Toxické kolektivy nejsou neřešitelný problém, ale je důležité si včas uvědomit, jaký vliv na vás mají. Stanovte si hranice, sledujte signály svého těla a nenechte si narušovat duševní zdraví. A pokud práce přináší víc stresu než radosti? Někdy je nejlepším řešením změna.
