Hlavní obsah

Snadné cviky, které vás zbaví zácpy. Zkuste je!

Foto: Martin Římánek

Kouč životního stylu Martin Škába vám spolu s Julií Faltinovou předvedou cviky proti zácpě

Bolí vás často břicho, máte potíže si dojít na záchod, zkrátka trpíte zácpou? Máme pro vás pár jednoduchých cviků, které vás jí dokážou zbavit. A přitom vám zaberou jen pár minut!

Článek

Potíže s vyprazdňováním patří dnes kvůli životnímu stylu mezi časté potíže všech, bez rozdílu věku. „Může za to pochopitelně nedostatek přirozeného pohybu, dlouhé sezení a jídlo bez zeleniny,“ uvádí výživový specialista Ing. Martin Škába. Právě on si pro vás účinné cviky připravil, podívejte se na ně zde:

Chcete-li zvýšit jejich účinky, doporučuje odborník před cvičením vypít sklenici vody s citronem, popřípadě ještě s rozemletým lněným semínkem. „Měli byste ale také přidat v tom, aby vaše tělo bylo více v pohybu, stačí více chodit,“ doplňuje Martin Škába. Více se dozvíte v rozhovoru, který jsme s ním ve videu natočili.

Vyzkoušíte jeho rady? Další tipy na cvičení, která vám vylepší zdraví, najdete ve článku 7 cviků, které vám vylepší trávení a zrychlí metabolismus a tady.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.