Článek
Potíže s vyprazdňováním patří dnes kvůli životnímu stylu mezi časté potíže všech, bez rozdílu věku. „Může za to pochopitelně nedostatek přirozeného pohybu, dlouhé sezení a jídlo bez zeleniny,“ uvádí výživový specialista Ing. Martin Škába. Právě on si pro vás účinné cviky připravil, podívejte se na ně zde:
Chcete-li zvýšit jejich účinky, doporučuje odborník před cvičením vypít sklenici vody s citronem, popřípadě ještě s rozemletým lněným semínkem. „Měli byste ale také přidat v tom, aby vaše tělo bylo více v pohybu, stačí více chodit,“ doplňuje Martin Škába. Více se dozvíte v rozhovoru, který jsme s ním ve videu natočili.
Vyzkoušíte jeho rady? Další tipy na cvičení, která vám vylepší zdraví, najdete ve článku 7 cviků, které vám vylepší trávení a zrychlí metabolismus a tady.
