Hlavní obsah

Tajné tipy trenérů: Tyhle cviky a pomůcky opravdu fungují!

Foto: Thinkstock

Trenéři vám doporučují to nejlepší, co objevili. Třeba vás inspirují...

Zeptali jsme se zkušených trenérů, na jaký cvik, pomůcku či typ cvičení nedají dopustit a považují je za nejlepší. Zde jsou jejich tipy! Můžou se stát i vašimi nej?

Článek

Nejeďte stále ve stejných kolejích, a zkuste do svého životního stylu vměstnat i nějaké změny. Ty pomáhají k lepší fyzičce, ale i zlepšení hubnutí. Inspirujte se nejúčinnějšími tipy… Jaké to jsou?

Štěpán volí dobrou techniku

„Jsem přesvědčen, že se dá cvičit téměř s čímkoli a kdekoli, a to i s tím, co nebylo prvoplánovitě vyvinuto pro fitness a cvičení,“ říká trenér hardcore kruhových tréninků Štěpán Ginzel. „Žádná, ani ta nejlepší pomůcka či posilovací stroj samy nezajistí kvalitní a platný trénink. To umí jen správná technika prováděných cviků, která se řídí především tím, jakou má sval funkci a rozsah pohybu.

Foto: Hardcore-Tréninky.cz

Štěpán Ginzel vám předvádí, co všec