Článek
Oslabená imunita se na podzim nemusí projevit jen typickým nachlazením, ale také narušením přirozené vaginální mikroflóry. To otevírá dveře virům, bakteriím a kvasinkám, tedy původcům vaginálních infekcí. Obtíže se zpravidla přihlásí o slovo změnou barvy, konzistence a pachu poševního výtoku. Na co si v tomto období dávat pozor a jak obtížím předcházet?
Nejobvyklejší intimní potíže žen
Na podzim trápí ženy nejčastěji mykóza neboli vaginální kandidóza. Jedná se o přemnožení kvasinek v pochvě – výtok připomíná tvaroh, objevuje se zarudnutí, svědění a pálení. S tímto problémem se během života setká minimálně 75 % žen, polovina z nich jím trpí opakovaně a u pěti procent jsou obtíže chronické.
Podle průzkumu české značky Gynella kvasinková infekce častěji postihuje ženy trpící cukrovkou, kožními chorobami, zažívacími problémy a opakovaným nachlazením. S výskytem mykózy může souviset i vyšší spotřeba léčiv.
Mezi další nemoci, které na podzim hrozí víc, patří bakteriální vaginóza. Způsobuje ji přemnožení bakterií a projevuje se šedobílým až žlutým zapáchajícím výtokem, přidává se svědění, suchost a bolest při sexu.
Častější je také zánět močového měchýře neboli cystitida. Prochladnutí pánve oslabí lokální imunitu a bakterie z konečníku putují do močové trubice a dál do močových cest. Nemoc se projevuje pálením při močení, krví v moči a bolestmi v podbřišku.
Vaginální mikroflóru oslabuje nevyzpytatelné počasí, těsnější oblečení a prochladnutí, ale také dlouhodobý stres a užívání antibiotik Foto: Shutterstock.com
Jak se vyhnout intimním zánětům
Jako nejlepší lékař funguje prevence. Jak tedy v chladnějších měsících ochránit své intimní zdraví? „Na podzim se ženské tělo snadno dostane z rovnováhy, vidíme to v ordinacích. Chlad, vlhko i změny režimu mohou oslabit imunitu a tím i přirozenou obranyschopnost poševního prostředí. Základem prevence je držet se v teple, dopřát tělu dostatek tekutin a nepřehánět to s cukrem, který kvasinkám doslova prospívá,“ vysvětluje gynekoložka Kristýna Koutná.
- Trápí vás intimní problémy často? Nenavštěvujte na podzim bazény ani vířivky, případně aplikujte do pochvy ochranný tampon.
- Nezapomínejte chránit intimní oblasti před chladem, a pokud jste náchylné k potížím, upřednostňujte bavlněné kalhotky.
- Vyhýbejte se těsnému oblečení, podporuje množení mikroorganismů.
- Dbejte o pravidelnou hygienu, pomoci si můžete mycím přípravkem podporujícím přirozené pH pochvy.
- Po cvičení nezůstávejte ve vlhkém prádle, nejlepší je se před výměnou oblečení ještě na místě osprchovat.
- Nezapomínejte na dostatek tekutin. V případě potřeby pijte místo kávy a alkoholu, které mohou močové cesty dráždit, raději brusinkový či borůvkový čaj.
- Nezanedbávejte odpočinek. Dostatek spánku a relaxace sníží hladinu stresových hormonů, posílí obranyschopnost a s ní i intimní zdraví.
Novinky.czProbiotika jako prevence i léčba
Vedle vitaminů z čerstvého ovoce a zeleniny je vhodné tělu poskytnout i přírodní probiotika. Jejich zdrojem jsou fermentované potraviny (kysané zelí, jogurty, kefíry). Pokud vás výše zmíněné zdravotní potíže trápí opakovaně nebo cítíte, že se začínají ozývat, můžete zařadit i vaginální probiotika. Poševní prostředí bývá citlivější i po léčbě antibiotiky (likvidují totiž laktobacily, což je důležitá součást zdravého poševního mikrobiomu).
„V takovém případě pomáhá doplnit je lokálně – pomocí vaginálních kapslí nebo čípků s probiotiky. Společně s vyváženou stravou, omezením cukrů a správnou hygienou jde o jednoduchý způsob, jak tělu pomoci vrátit rovnováhu,“ radí gynekoložka Kristýna Koutná.
