Hlavní obsah
Losos průměr (syrový)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 850 kJ |
| Bílkoviny | 22 g |
| Tuky | 12 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Sůl | 0,12 g |
| SAFA | 3,36 g |
| Vláknina | 0 g |
| Cukry | 0 g |
Jedná se o migrující rybu s tmavorůžovým masem. Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Losos obsahuje poměrně velké množství tuku, jedná se však o tuk s příznivým složením, můžete ho proto občas v malém množství konzumovat.
Náhrada potraviny
Tučné ryby můžete občas v malém množství konzumovat, ve větším množství však do jídelníčku zařazujte méně tučné ryby, například halibuta nebo tresku.
Náročnost Střední
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama