Hlavní obsah

Smoothie

Nutriční hodnoty na 100 g/ml
Energie	240 kJ
Bílkoviny	1 g
Tuky	0 g
Sacharidy	13 g
Sůl	0 g
SAFA	0 g
Vláknina	0,5 g
Cukry	13 g

Smoothie se připravuje z čerstvého ovoce, obsahuje vysoké množství cukru, což představuje při vypití většího množství značný energetický příjem. Nápoj sice obsahuje určitý podíl vitaminů a vlákniny, ale z důvodu vysoké energetické hodnoty ho konzumujte pouze v malém množství a při redukci hmotnosti ho raději nekonzumujte.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou nekalorické nápoje, ideálně voda (slabě mineralizovaná) bez příchutě. Vodu si můžete ochutit citronem, limetou či mátou. V malém množství můžete zařadit také nápoje slazené nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem, lepší je však si na sladkou chuť nápoje odvykat.