Hlavní obsah
Riscossa těstoviny semolinové (v suchém stavu)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 530 kJ |
| Bílkoviny | 12,5 g |
| Tuky | 1,5 g |
| Sacharidy | 75 g |
| Sůl | 0 g |
| SAFA | 0,1 g |
| Vláknina | 3,5 g |
| Cukry | 3,8 g |
Hlavní složkou těstovin jsou sacharidy, dále obsahují malé množství bílkovin a tuku. Glykemický index závisí na délce vaření, čím kratší doba vaření, tím nižší glykemický index. Vyvarujte se proto rozvaření těstovin a vařte je pouze na skus.
Náhrada potraviny
V přiměřeném množství je možné těstoviny zařazovat do jídelníčku, při redukci hmotnosti je vhodné část přílohy nahradit zeleninou. Vhodnější alternativou jsou celozrnné těstoviny, které mají vyšší obsah vlákniny a nižší glykemický index.
Náročnost Nízká
Postranní panel
Reklama
Reklama