Článek
Je to jako na potvoru. Když začnete s novým cvičením, jde to většinou těžko, všechno bolí a druhý den se nemůžete ani hnout.
Po pár lekcích ale uvidíte zlepšení, jde to tak nějak snáze, už jste se to naučili. A právě v tuhle chvíli, kdy už to všechno hezky zvládáte, je čas svůj trénink obměnit…
Úplně ideální proto je průběžné přidávání nových cviků do tréninkového plánu. Takových cviků, které jsou pro vaše tělo nové, na které ještě není adaptované.
Přinášíme vám inspiraci na originální cviky, které pospolu představují kraťoučkou, ale komplexní sestavu na celé tělo!
Podívejte se také na tipy, jak zpevnit paže a cvičební sestavu pro zdravá záda!
