Hlavní obsah

3 extra účinné cviky na celé tělo: Letos s nimi musíte začít i vy!

Na rok 2017 jste si předsevzali, že začnete cvičit opravdu efektivně? Pak musíte zařazovat stále nové cviky. Tělo se totiž na každý pohyb časem adaptuje, a efekt se ztrácí. Pro začátek zkuste tyhle!

Článek

Je to jako na potvoru. Když začnete s novým cvičením, jde to většinou těžko, všechno bolí a druhý den se nemůžete ani hnout.

Po pár lekcích ale uvidíte zlepšení, jde to tak nějak snáze, už jste se to naučili. A právě v tuhle chvíli, kdy už to všechno hezky zvládáte, je čas svůj trénink obměnit…

Úplně ideální proto je průběžné přidávání nových cviků do tréninkového plánu. Takových cviků, které jsou pro vaše tělo nové, na které ještě není adaptované.

Přinášíme vám inspiraci na originální cviky, které pospolu představují kraťoučkou, ale komplexní sestavu na celé tělo!

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama