Článek
Negativa způsobená stárnutím se nevyhnou nikomu. V tomhle případě ani mužům. Nejen že se začne zpomalovat metabolismus. Taky dochází k úbytku svalů a naopak nárůstu tukové hmoty. Stejně tak se z kůže ztrácí kolagen, což vede k celkovému povadání těla.
Jediné, co tomuhle efektu může zabránit, je vyvážený jídelníček s dostatkem bílkovin a spolu s tím pravidelný aktivní pohyb zahrnující komplexní posilování těla.
Silové aktivity zaměřené na prsa bývají pro ženy obvykle náročnější. Zvláště s nimi bojují právě začátečnice již pokročilého věku, které ač třeba v minulosti sportovaly, prsa většina z nich spíše vynechávala.
Každopádně nikdy není pozdě začít. A pokud chcete opravdu trochu zapracovat na zpevnění poprsí, vyzkoušejte cviky, které pro vás připravil Jakub Bína z pořadu Zpátky na vrchol internetové televize Stream.cz.
Mějte pevnější ňadra i vy!
