Horší než nevěra! Co nejvíc ohrožuje dlouhodobé vztahy? Nenaplněná očekávání a destruktivní reakce

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Seděli vedle sebe na sedačce, mezi sebou metrový odstup a i náhodnému pozorovateli by bylo jasné, že tihle dva už společnou řeč nejspíš nenajdou. Terapeut, u kterého hledali radu, to věděl zcela jistě. Prostě přišli pozdě. Dlouhodobý nedostatek intimity, a to jak fyzické, tak emocionální, je odcizil natolik, že se rozvod jevil jako jediné rozumné řešení. Co dělat, aby se něco podobného nestalo i vám? Jaké varovné signály v dlouhodobých vztazích nepřehlížet a na co se soustředit?

Když se partneři přestanou zajímat o každodenní radosti a strasti toho druhého, omezí společně strávený čas a přestanou sdílet své myšlenky a pocity, jsou podle odborníků na nejlepší cestě svůj vztah jednou provždy uzavřít. „Dlouhodobé vztahy asi nejvíce ohrožuje postupné odcizení partnerů a ztráta vzájemné blízkosti. Tento proces bývá často velmi pozvolný a nenápadný,“ konstatuje psycholog Pavel Pařízek z online poradny Terapie.cz.

„Takhle jsem si to fakt nepředstavoval/a!“ Ať už za to mohou romantické filmy, pohádky o princeznách nebo jen naivní představy, že vztah musí být za každých okolností romantický a plný harmonie, podle psychologů jsou nenaplněné představy jedním z nejčastějších důvodů, proč se lidé necítí ve vztahu šťastní. „Jsou doslova zabijákem vztahů,“ myslí si britský expert James Preece, který o hledání ideálního partnera a spokojeného vztahu napsal už několik knih.

„Lidé mají tendenci vstupovat do manželství nebo dlouhodobých vztahů s očekáváním, že ten druhý změní své chování,“ říká James Preece. „A to vede jen ke zklamání a hněvu,“ dodává s tím, že přijmout partnera takového, jaký je, je pro naplněný vztah naprosto zásadní. „A také snažit se pracovat jako tým na překonání nevyhnutelných problémů, kterým čelí všechny manželské páry – od splácení hypotéky až po snědení posledního avokáda,“ radí expert.

>>>Párová terapie není selhání ani ostuda! Proč na ni jít ještě dřív, než padne slovo rozchod?

Dalším velkým rizikem je narušení důvěry, ať už jde o nevěru nebo jiné formy podvádění a lhaní. „Jakmile se důvěra mezi partnery naruší, je velmi obtížné ji znovu vybudovat,“ upozorňuje Pavel Pařízek. Dlouhodobé vztahy také vážně poškozuje neschopnost efektivně řešit konflikty a problémy. „Pokud partneři neumějí konstruktivně komunikovat a nacházet kompromisy, mohou i drobné neshody přerůst v závažné problémy.“

Kritizování, pohrdání, defenzivní postoje a uzavírání se do sebe… „Všechny tyto způsoby interakce postupně narušují vztahovou intimitu a vzájemný respekt,“ upozorňuje Pavel Pařízek. A radí naučit se povznést nad drobné každodenní maličkosti a nedokonalosti partnera: „Nikdo není dokonalý a schopnost odpouštět a nelpět na hloupostech a zbytečně nevyvolávat hádky kvůli nepodstatným věcem je důležitá.“

Když se partneři přestanou vzájemně dotýkat, objímat nebo si povídat o důležitých věcech, je to také varovný příznak. „Dalším alarmujícím signálem je, když jeden z páru začne trávit výrazně více času mimo domov nebo s jinými lidmi, aniž by o tom s druhým partnerem otevřeně mluvil,“ upozorňuje Pavel Pařízek s tím, že pozornost si zaslouží také opakující se konflikty ohledně stejných témat, které zůstávají nevyřešené.

>>>Miláčku, je čas na manželskou poradnu. Tohle jsou signály, že krizi ve vztahu sami nepřekonáte