Hlavní obsah

Druhy osamělosti: Která se týká vás a proč je nebezpečná?

Foto: fizkes, Shutterstock.com

Každý se občas cítí osaměle, ale že je vám občas smutno, není zas takový problém. Skutečná osamělost je ale nebezpečná jako nemoc. Ve vyspělých západních zemích počty „nemocných“ stoupají. Jaké jsou druhy osamělosti a netrpíte některou z nich vy sami?

Článek

V prvé řadě je potřeba si uvědomit, že mezi samotou a osamělostí je velký rozdíl. Být někdy sám je fajn, každý si přece čas od času rád utřídí své myšlenky, věnuje se jen sám sobě, užije si trochu klidu.

Ale osamělost je stav, kdy se delší čas cítíte nemilovaně, nepotřebně, vyčleněně. Tenhle stav bolí, trýzní, unavuje. A když je to opravdu zlé a trvá to dlouho, je zde riziko vzniku depresí a úzkostí (prý až trojnásobně vyšší) a dalších zdravotních problémů. Například vědci z Florida State University College of Medicine tvrdí, že osamělost zvyšuje riziko vzniku demence až o 4 % a podle dánských vědců z kodaňské univerzitní nemocnice se až zdvojnásobuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Osamělých přibývá

Magazín Research Digest uvádí, že ve vyspělých zemích (tedy i v Česku) počty skutečně osamělých lidí až nebezpečně rostou. Ve srovnání třeba s Ázerbájdžánem, kde tímto problémem trpí něco málo přes 4 % lidí, v Dánsku, kde proběhlo nejpřesnější měření, už mluvíme o 20 % populace. A to jsou jen čísla, která mají odborníci k dispozici, odhaduje se, že realita bude horší (někteří skeptici mluví až o třech čtvrtinách populace, která osamělostí alespoň v menší míře trpí). Diagnostikovat ji ale není lehké, je to relativně nový obor.

Foto: Antonio Guillem, Shutterstock.com

Dříve se problém týkal většinově seniorů, ale přibývá osamělých mladých

2 druhy osamělosti

Odborníci rozlišují dva základní druhy osamělosti:

  • Emoční osamělost - Máte kolem sebe dostatek lidí, přátele, rodinu, klidně i partnerský vztah. Ale kvalita těch vztahů za moc nestojí. Jednoduše řečeno, můžete mít kolem sebe tisíce blízkých, pokud si s nimi ale nerozumíte, vaše vztahy jsou povrchní, stejně se necítíte dobře.
  • Sociální osamělost - V tomto případě jste vážně sami a nemáte s kým vztahy navazovat. Jste z nejrůznějších důvodů (zdravotní stav, stáří, sociální postavení…) vyčleněni ze společnosti, nepatříte do žádné skupiny, nepřijdete moc do kontaktu s jinými lidmi a podobně. Jste takový nedobrovolný vlk samotář.

Podle studie, kterou zveřejnil britský odborný magazín Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology je to ale ještě o malinko složitější. Philip Hyland z Trinity College v Dublinu zkoumal přes 1 800 lidí ve věku od 18 do 70 let a ze studie vzešel ještě jeden druh osamělosti – kombinace sociální a emoční.

Šlo o lidi (a bylo jich něco přes 12 procent), kteří dosahovali vysoké úrovně obou druhů osamělosti. Vztahy, které kdy měli či stále mají, nebyly a nejsou kvalitní, navíc jsou skutečně fyzicky sami. Je to nejnebezpečnější forma, protože většinou jde o dlouhodobý stav, navíc je to takový začarovaný kruh. Nemáte kolem sebe moc lidí, takže není snadné s někým navázat kvalitní vztah. Proto jste rádi za to málo, co máte, i když to nemá valnou hodnotu.

Foto: Viktor Gladkov, Shutterstock.com

Nejhorší je, když jste fyzicky sami, a i když kolem sebe máte pár lidí, vůbec si s nimi nerozumíte

Situační osamělost

A aby to nebylo jednoduché, řada vědců mluví ještě o jednom typu osamělosti, jakémsi poddruhu. Situační osamělost může mít jak podobu emoční osamělosti, tak i té sociální, případně může jít i o mix obou.

Způsobuje ji to, kde jste. Může být krátkodobá – přestěhovali jste se, našli si novou práci, změnili školu, a prostě chvíli trvá, než se v novém prostředí „zabydlíte“, navážete vztahy, přestanete se cítit jako cizinec.

V dnešní době má ale i podobu dlouhodobou, a to především v případě cest do zahraničí. Jen si to představte. Opustíte domov, svou zem, své město, protože jste dostali skvělou pracovní (či studijní) nabídku v zahraničí. To se neodmítá! Jenže najednou jste někde, kde opravdu nikoho neznáte, včetně místního jazyka a místních kulturních zvyků. Jste sami – sociálně i emočně.

Začarovaný kruh

Jasně, po čase se i tady otrkáte, osvojíte si jazyk, najdete kamarády, čímž minimálně eliminujete sociální osamělost. Při troše štěstí navíc navážete kvalitní vztahy, takže vám nehrozí ani ta emoční. Ale co když pak přijde zase další nabídka, co se neodmítá. V jiné zemi, kde vás čeká opět to samé?!

A že se jednoho dne vrátíte domů? Jenže ani tam to nemusí být bůh ví jaká hitparáda, obzvlášť pokud jste byli pryč třeba několik let. Vaši přátelé už žijí jiné životy, mají jiné partnery, založili rodiny, možná se také odstěhovali. Vymanit se ze situační osamělosti prostě není snadné a může to trvat dlouho.

Osamělost v podobě sociální izolace často prožívají třeba maminky na mateřské. Víte, co dalšího je trápí?

ynezorPumanzeSaNyknalC