Článek
Když se Pavel Vondráček postavil na váhu, ukázala 96 kilo. Obout si boty bolelo. A to se ještě ve třiatřiceti smál lidem s nadváhou, že stačí přece víc sportovat. Pak se stal šéfredaktorem a jeho dny se zaplnily pracovními obědy, schůzkami, uzávěrkami a stresem. „Bobtnáte, bobtnáte, bobtnáte a jede to nahoru,“ vzpomíná. Zkoušel keto, paleo i zelí, nic nefungovalo. Změnit se rozhodl i proto, že mu jednou dcera řekla: „Já si tě nepamatuju hubenýho.“
Podle lékařů přitom nejde o slabou vůli. Dita Pichlerová, vedoucí lékařka Centra léčby obezity ve FN Motol, vídá pacienty, kteří se strašně snaží, roky chodí k nutriční, zhubnou a zase přiberou. Obezita je podle ní nemoc, stejně jako cukrovka nebo vysoký tlak, a vzniká na vrozeném základě, který ovlivňuje i životní styl.
Martin Matoulek, vedoucí Obezitologického centra, v dokumentárním seriálu Nové rituály zmiňuje, že podle průzkumu z roku 2025 má nadváhu nebo obezitu 63 % dospělých Čechů. Žijeme totiž v prostředí energetického nadbytku.
Právě tady nastupují moderní léky. Kopírují střevní hormon GLP-1, který tělo rozloží za pár minut, jenže lék působí hodiny až dny. Pacienti pak podle Pichlerové popisují klid v hlavě: šum myšlenek na jídlo je najednou utlumený. Vondráček s jejich pomocí shodil z 96 asi na 85 kilo a o lécích mluví jako o berličce, která může být i „třetí noha“. Přesto nejde o zkratku.
Matoulek varuje, že brát je jako jediné řešení je hluboký omyl, protože po vysazení se váha často vrací, někdy i na vyšší hodnotu. Pichlerová proto radí řešit nadváhu s lékařem a léky neshánět pokoutně: „Obezita je nemoc, injekce jsou léky. Ale je potřeba odborný dozor a plán.“
Po vysazení šel Vondráček dál vlastní cestou, přes četbu o půstu a návštěvu dvou klášterů. Naučil se, že se člověk musí opřít sám o sebe, a k tomu potřebuje rituály: vstávat v určitou hodinu, jíst pravidelně, večer si lehnout a číst, jeden den v týdnu nedělat vůbec nic a před usnutím vypnout všechno bílé světlo. „A ten rituál mi umožňuje žít lépe,“ říká. Matoulek to potvrzuje z lékařské strany: kdo se pravidelně hýbe a udělá si na to čas a plán, začne podle něj i pravidelně jíst. „Kdo má sval, rozhoduje o svém životě,“ dodává.
Léky utlumí chuť k jídlu, ale zvyky za nás nezmění. Stejně jako dokážeme vyměnit cigaretu za čistší technologii, nahradit tvrdý alkohol za vinný střik a postupně s těmito zlozvyky zcela přestat, můžeme i s jídlem začít novými rituály, pravidelností a pohybem. Lék je jen opora, ne zkratka. A jak jste na tom vy? Více na noveritualy.cz.
