Jak na svěží dech po celý den?

Většina příčin je banálních a lze jim předcházet. Které jsou ty nejčastější?

Špatná ústní hygiena je častou příčinou zápachu z úst. Je-li prováděna nedostatečně, na zubech i v mezizubních prostorech se ukládá zubní plak a hromadí se bakterie. Ty způsobují nevábný dech. Ústní hygienu provádějte dvakrát denně, ráno a večer. Nestačí si zuby vyčistit jen kartáčkem, používejte i mezizubní kartáček či dentální nit. Nejnovější studie také dokazují, že používání ústní vody LISTERINE v kombinaci s kartáčkem a dentální nití redukuje zubní plak až pětkrát více než samotné používání kartáčku a dentální nitě*. Ústní voda vyčistí celou dutinu ústní včetně jazyka a obtížně dostupných míst.

Za zápach z úst mohou i vybrané potraviny nebo nadměrné pití kávy a alkoholu. Z potravin se často jedná o česnek a cibuli. Čeká-li vás během dne osobní schůzka, těmto potravinám se vyhněte. Po ruce mějte cestovní verzi kartáčku, zubní pasty a ústní vody LISTERINE, které vám pomohou se zápachem účinně bojovat.

Zápach z úst způsobují některé druhy diet nebo obecně hladovění. Nejčastěji se v této souvislosti hovoří o dietách s nízkým příjmem sacharidů, při kterých se tělo dostává do ketózy. Pokud podobnou dietu držíte, pomůže zvýšená péče o dutinu ústní a používání ústní vody.

Svěžímu dechu nesvědčí ani kouření cigaret. Kuřáci také trpí nedostatečnou tvorbou slin. Ty pomáhají zvlhčovat ústa a odplavují bakterie způsobující zápach z úst. Pokud kouříte, mějte po ruce mentolové žvýkačky, ústní sprej a ústní vodu.

Halitóza je chronický zápach z úst a může značit něco vážnějšího. Například infekci, cukrovku, nemoci jater nebo zánět dásní a zubní kaz. Proto je důležité určit příčinu zápachu z úst, a pokud se jedná o zdravotní problém, je třeba ho léčit.

Dodržujete-li pravidelnou ústní hygienu a používáte zubní kartáček, dentální niť a vyplachujete ústa ústní vodou, a přesto dlouhodobě bojujete se zápachem z úst, vyhledejte lékaře. Zápach z úst může signalizovat zdravotní problém, který je potřeba léčit.