Hlavní obsah

Zdravé mini pizzy bez mouky

Hodnocení:
(54)
Foto: Eva Malúšová
Doba přípravy
10 minut
Doba vaření
20 minut
Náročnost
nízká

Milujete pizzu, ale v rámci zdravého jídelníčku se bílé mouce a tučným sýrům raději vyhýbáte? Nezoufejte, naše fitness trenérka Kamila vám ukáže, jak na pizzu bez mouky a téměř bez tuku!

Ingredience pro:
8 pizz
Těsto
  • 150 g ovesných vloček
  • 2 vejce
  • sůl
  • sušená bazalka
  • sušené oregano
Na obložení
  • 140 g rajčatového protlaku
  • 1 cottage sýr
  • sterilovaná kukuřice
  • tuňák
  • drůbeží šunka
  • 1 trs cherry rajčat
  • sušené bylinky
Článek

Krok 1: Troubu vyhřejte na 190 °C. Vločky smíchejte s vajíčky, osolte a ochuťte bylinkami.

Foto: Eva Malúšová

Na těsto jednoduše smíchejte ovesné vločky, vajíčka, špetku soli a trochu sušených bylinek

Krok 2: Na plech vyložený pečicím papírem tvarujte z těsta prsty kolečka, která potřete rajským protlakem, oblohou podle chuti a nakonec cottage sýrem a bylinkami. Kamila zkombinovala tuňáka s kukuřicí a šunku s rajčátky. Pečte asi 20 minut a rovnou podávejte.

Foto: Eva Malúšová

Na závěr potřete Cottage sýrem a posypejte bylinkami

ynezorPumanzeSaNyknalC