Name: Zdravé mini pizzy bez mouky
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8 servings
Ingredients: 150 g ovesných vloček; 2 ks vejce; 1 špetka soli; 1 lžička sušené bazalky; 1 lžička sušeného oregana; 140 g rajčatového protlaku; 1 kelímek cottage sýru; 1 lžíce sterilované kukuřice; 1 konzerva tuňáka; 50 g drůbeží šunky; 1 trs cherry rajčat; 2 lžičky sušených bylinek

Hlavní obsah

Kateřina Bičíková

Milujete pizzu, ale v rámci zdravého jídelníčku se bílé mouce a tučným sýrům raději vyhýbáte? Nezoufejte, zde je recept na pizzu bez mouky a téměř bez tuku!

Neuspávat obrazovku, vařím

10 min.

Příprava

20 min.

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

8 pizz

Těsto

150 g ovesných vloček
1
2 ks vejce
3
1 špetka soli
1 lžička sušené bazalky
1 lžička sušeného oregana

Obložení

140 g rajčatového protlaku
1 kelímek cottage sýru
7
1 lžíce sterilované kukuřice
1 konzerva tuňáka
4
50 g drůbeží šunky
1 trs cherry rajčat
2 lžičky sušených bylinek

Obsažené alergeny

Lepek

Vejce

Ryby

Mléko a mléčné výrobky

Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.

Článek

01.

Troubu vyhřejte na 190 °C. Vločky smíchejte s vajíčky, osolte a ochuťte bylinkami.

Na těsto jednoduše smíchejte ovesné vločky, vajíčka, špetku soli a trochu sušených bylinekFoto: Eva Malúšová

02.

Na plech vyložený pečicím papírem tvarujte z těsta prsty kolečka, která potřete rajským protlakem, oblohou podle chuti a nakonec cottage sýrem a bylinkami. Kamila zkombinovala tuňáka s kukuřicí a šunku s rajčátky. Pečte asi 20 minut a rovnou podávejte.