Článek
Hydrobike či aqua bike je lekce jízdy na nepohyblivých kolech umístěných na dně bazénu. „Šlape se ve skupině, za doprovodu hudby a vedení instruktora,“ vysvětluje lektorka Lenka Jirušková. Vy sami jste ve vodě ponořeni zhruba do výše prsou. A nebojte se, že z vás bude lít pot nebo že to bude kvůli vodě hodně namáhavé. Vůbec ne! Dokonce je to příjemné. Podívejte se sami zde:
Tento typ pohybu umožňuje, aby vaše tělo nadnášela voda. A proto nejsou klouby, šlachy, vazy zatěžovány tolik jako na suchu. I z toho důvodu je hydrobike mimo jiné vhodný i pro lidi s nadváhou, menší kondicí i třeba po zdravotních potížích coby vhodná rehabilitace.
Každopádně je to dobrý tip i na to, jak rozpohybovat tělo po zimním odpočinku. Zkusit můžete i hooping či parkour. Co říkáte?
Za umožnění natáčení děkujeme Balance Club Brumlovka v Praze 4.
