Hlavní obsah
Foto: Sea Wave, Shutterstock.com

Foto: Sea Wave, Shutterstock.com

Lehký oběd nebo večeře? To je salát s kuřecím masem a ananasem. Zamilujete si ho!

15 min.
Příprava
10 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
2 porce
  • 200 g kuřecích prsou
  • 1/2 ks čínského zelí
  • 1/2 ks pórku
  • 100 g kompotovaného ananasu
  • 1 špetka soli
  • 70 ml bílého jogurtu
  • 70 ml majonézy
  • 1 lžička oleje
Článek

Postup

01.

Kuřecí maso osolte, nakrájejte na menší ‚řízečky‘ a orestujte na troše oleje.

02.

Čínské zelí nakrájejte na nudličky, pórek na drobná kolečka a oboje smíchejte s kostkami ananasu a kuřecím masem.

03.

Na závěr salát zalijte dresinkem a ještě jednou promíchejte. Kdo má rád ananas s masem, tomu určitě zachutná!

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 924,48 kJ
Bílkoviny27,29 g
Tuky30,89 g
Sacharidy18,41 g
Sůl1,18 g
SAFA3,59 g
Vláknina4,57 g
Cukry14,47 g
Související témata:

Načítám