Článek
Může to být rodič, partner, kamarád nebo kolega v práci. Nikdy se nepostaví výslovně proti vám, nijak vás „veřejně“ nezpochybní, z jeho úst nikdy neuslyšíte sebemenší kritiku vaší osoby. Přesto vás ale neustále podrývá, jen se u toho mile usmívá. Postavit se někomu, kdo praktikuje pasivně agresivní komunikační styl, není sice snadné, ale zato nutné.
Co je pasivní agrese: druh manipulace
Když na vás někdo zvyšuje hlas a otevřeně vás kritizuje, tak víte, na čem jste. Můžete se tomu postavit, vyříkat si problémy z očí do očí, zkusit debatu nějak ukočírovat a třeba najít společnou řeč či kompromis, případně diskusi utnout, pokud nikam nevede.
Pasivní agrese je naopak záludná. Jedná se o druh manipulace, kterým se vás daný člověk snaží dostat tam, kde vás chce mít. A můžete mít dlouho problém poznat, že se vám to děje. „Pasivně agresivní komunikace je často nejasná a neupřímná. Jedinci s tímto stylem navenek neprojevují nesouhlas, ale jejich chování či jemné narážky dávají najevo frustraci,“ popisuje na svých stránkách online manažerská škola Institut Cemi. Pasivně agresivní komunikace je poměrně častý problém nejen ve vztazích, ale i na pracovištích…
Jak poznat pasivního agresora
Mezi základní znaky pasivně agresivní manipulace patří toto chování:
- Sarkasmus a ironie: Možná to vypadá, že si z vás jen drobně utahuje, ale jde o přesně cílené rýpance. Jenže jsou přece řečené „ve vtipu“, takže ohradit se znamená chovat se přecitlivěle a ukázat, „že nemáte smysl pro humor“.
- Ostentativní mlčení: Sem patří klasická tichá domácnost, urážení... Zkrátka mlčení, kterým daný člověk supluje upřímné vyjádření svého nesouhlasu. Nechce problém řešit, ale jen vás trestat.
- Ignorace: Ruku v ruce s mlčením jde naprosté přehlížení. Třeba na poradě v práci něco řeknete a daný člověk se chová, jako byste tam vůbec nebyli. Utne vás, skočí vám do řeči, ani si vás nevšimne…
- Sabotáž: Ať už doma, nebo v práci, nedodržuje dohody, které jste spolu uzavřeli nebo jejich návrh vzešel od vás. Tiše tím dává najevo, že vás nerespektuje, neváží si vás a „jste mu ukradení“.
Pustit se s pasivně agresivním člověkem do hádky je chyba. Vše obrátí proti vámFoto: Just Life, Shutterstock.com
Jak jednat s pasivně agresivním člověkem
Chcete se postavit pasivnímu agresorovi? Nikdy nepřistupujte na jeho hru! „Zkuste si uvědomit, že pasivně agresivní člověk vás chce naštvat a vyvolat ve vás frustraci, protože se sám cítí ublížený. Neberte tedy jeho útoky doslova a vážně, přestože je to těžké,“ vysvětluje Tereza Malimánková, terapeutka a vedoucí poradny Therapia.
S pasivně agresivním člověkem se nikdy nehádejte, je to jen plýtvání časem a hlavně voda na jeho mlýn. Když se začnete proti jeho chování hlasitě ohrazovat, zvyšovat hlas, argumentovat a třeba i sami útočit, dostane, co chce. Bude vás osočovat z agresivity, z toho, že přeháníte, jste přecitlivělí, nerozumíte legraci… Vždyť on je naprosto v klidu.
Zásadní je stanovit si hranice. Dejte mu jasně najevo, že se vám jeho chování nelíbí, jeho poznámky vám vadí a podobně. Takže mu v klidu, bez zvyšování hlasu, ale rezolutně sdělte něco v tomto smyslu:
- „Promiň, možná to myslíš ve vtipu, ale mě jsou tvoje sarkastické poznámky nepříjemné. Nepřeju si, abys mi takové věci říkal.“
- „Omlouvám se, ale skočil jsi mi do řeči a já bych opravdu moc rád dořekl, co jsem měl na srdci.“
- „Mlčíš a já mám pocit, že se mnou nesouhlasíš nebo jsi na mě kvůli něčemu naštvaný. Mohl bys mi to, prosím, sdělit, než mě nechat domýšlet si, v čem je asi problém.“
Navíc je dost pravděpodobné, že si svoje hranice budete muset průběžně upevňovat a opakovaně stanovovat, protože většina pasivně agresivních lidí má tendenci je znovu a znovu překračovat.
