DARVO: zákeřný druh manipulace, kdy ze sebe partner dělá oběť a z vás viníka. Typické pro nevěrníky!

Existují různé druhy manipulace a není vůbec snadné poznat, že jste její obětí. Jednou z manipulativních technik, které lze snadno přehlédnout, je DARVO. Tento termín vznikl jako zkratka anglických slov Deny, Attack, Reverse Victim and Offender, tedy popřít, zaútočit a zaměnit oběť za pachatele a zavedla ho americká psycholožka Jennifer Freyd: „DARVO je strategie pachatele, který své chování popírá a útočí na osobu, která se ho snaží konfrontovat, a prohazuje tak role oběti a pachatele. Pachatel přijímá roli oběti a obviní skutečnou oběť.“

Jedná se o jakousi odklonovou taktiku, kdy se viník snaží situaci otočit: odpoutat pozornost od sebe jako od viníka a naopak obvinit oběť. Zcela typickým příkladem jsou muži obvinění ze sexuálního násilí. Nejdřív svůj čin popřou, pak začnou útočit na oběť a znevažovat ji (vysílala signály; provokovala mě; neřekla, že to nechce; spala s kdekým…) a nakonec sami sebe stylizují do role oběti, které je ubližováno (chce mě zničit; přiživuje se na mé slávě; jde jí jen o peníze; mstí se, že jsem ji opustil…).

Tato manipulativní technika se také běžně objevuje v milostných vztazích, v rodině i v práci. A velice často se tváří jako normální diskuse či výměna názorů.

Třeba když přijdete partnerovi na nevěru. Záletník podvod nejdřív alespoň zčásti popře (byl to jen úlet, nic to neznamenalo…), pak na vás zaútočí (nediv se, když jsi ke mně tak chladná; nediv se, když se mnou nespíš; rozčílil/a jsi mě, proto jsem se opil/a a pak jsem nevěděl/a, co dělám) a nakonec se začne tvářit jako oběť.

A vy se dozvíte, jak je kvůli vám nešťastný, jak se trápí a jak děsně mu ubližujete, až chudák musel hledat útěchu v cizí posteli. A vy se cítíte špatně, přemýšlíte, co všechno jste udělali špatně, že jste partnera dohnali až k nevěře. V tu chvíli jste jasnou obětí DARVO!

Negativní manipulace do vztahu nepatří. „Je to nekalá komunikační technika a cílem manipulátora je, aby se jeho oběť cítila vinna nebo měla emoci strachu či lítosti. Skrze tyto emoce manipulátor oslabuje životní sílu a sebevědomí oběti, dostává ji do nezdravého psychického i fyzického rozpoložení,“ vysvětluje životní koučka Lenka Procházka.

Čím déle manipulaci čelíte, tím nižší máte sebevědomí – a tím hůř se vám brání. Jste zahlcováni negativními emocemi (strachem, lítostí, pocitem viny…) a prožíváte úzkost, což se pak projevuje nejen na psychickém stavu, ale i na fyzickém zdraví. „Když pracuju se ženami, které sebou nechaly manipulovat, velice často mají somatické obtíže. Mezi nejčastější patří kožní problémy, dýchací potíže, astma a také chronický únavový syndrom,“ popisuje Lenka Procházka.

První a nejdůležitější krok je vůbec si uvědomit, že jste obětí manipulace. Může to být těžší, než si myslíte, u techniky DARVO si všímejte především následujícího:

Došli jste k názoru, že jste obětí manipulace? Nic si nevyčítejte! „Naopak: přijměte, že se vám to z nějakého důvodu děje. S klientkami pracuju na příčinách, proč sebou nechávají manipulovat. Bývá to nevhodná výchova, nízké sebevědomí a podobně. Dlouhodobě pracujeme na osobní síle, sebevědomí a vlastní hodnotě, tak aby byla žena schopna z manipulativního vztahu buď vystoupit, nebo si nastavit zdravou hranici,“ popisuje postup Lenka Procházka.

Občas je ovšem potřeba zamyslet se sám nad sebou, zda jste opravdu oběť okolí, nebo se tak jen potřebujete cítit. Nebo se do role oběti dokonce stylizujete? I role věčné oběti je druh manipulace!