Článek
Díky tomu, že zpevníte zádové svaly, si zlepšíte celkové držení těla a tím si i ulevíte od bolestí. Ty totiž často plynou z povolených svalů, nedostatku pohybu nebo jednostranného pohybu. Naučíte-li se správně protáhnout, budete se cítit mnohem lépe a nebudete potřebovat žádná analgetika!
Jak záda bezpečně a efektivně posílit, vám ve videu předvede trenérka Kateřina Hollerová. Stačí pár minut týdně a bolesti zad budou brzy minulostí! Zkusíte to taky?
Za poskytnutí prostoru k natáčení děkujeme Fitness pro ženy Contours, Biskupský dvůr 6, 110 00 Praha 1, contours.cz.
