Hlavní obsah

Dietní pizza z květáku. Jídlo nejen pro hubnoucí

Hodnocení:

(54)

Foto: Azra H, Shutterstock.com

Doba přípravy

40 minut

Doba vaření

25 minut

Náročnost

nízká

Pizzu si můžete dopřát i při hubnutí, ale jen opravdu malé množství. Nestačí vám to? Chcete sníst zkrátka celou, nebo aspoň půlku? Tak je tu ještě druhá možnost. Vyzkoušejte dietní pizzu z květáku!

Ingredience pro:

1 pizza

Budete potřebovat:

1 květák
2 mozzarelly
1 vejce
1 lžička sušeného oregana
1 lžička sušené bazalky
1 špetka soli
4 lžíce rajčatového protlaku
50 g krůtí šunky
1 červená cibule
5 žampionů

Článek

Postup

Krok 1: Květák nadrobno pokrájejte a umixujte nadrobno. Rozmixovaný květák dejte asi na 4–5 minut do mikrovlnky. Mezitím předehřejte troubu na zhruba 200 °C.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Dieta s vejci! Tipy na rychlé svačiny, se kterými zhubnete

Dieta s mlékem: Jaké mléčné výrobky volit, když hubnete?

Luxusní dieta: Salát z pečené dýně s restovaným masem

Krok 2: Květák vyndejte z mikrovlnky, vyždímejte jej do utěrky, umístěte do mísy a smíchejte s dalšími ingrediencemi. Je to jedna nastrouhaná mozzarella, jedno vejce, bazalka, oregano a špetka soli. Zpracujte.

Krok 3: Těsto uválejte do tvaru pizzy a nechte péct 15–20 minut.

Krok 4: Poté pizzu vyndejte z trouby. Potřete rajčatovým protlakem, na vrch umístěte plátky šunky. Následně přidejte na plátky nakrájenou mozzarellu, na proužky nakrájenou cibuli a plátky žampionů. Dejte do trouby na 5–10 minut dopéct.