Hlavní obsah

Diety a hubnutí: Domácí banánové lívance pro štíhlou linii

Hodnocení:
(239)
Foto: Una Shimpraga, Shutterstock.com
Doba přípravy
5 minut
Doba vaření
20 minut
Náročnost
nízká

Milujete sladké snídaně, ale zároveň si chcete udržet štíhlou postavu? Pak zkuste tyto domácí zdravé lívance. Uspokojí vaše chuťové buňky a nebudete z nich muset mít žádné výčitky.

Ingredience pro:
2 porce
Budete potřebovat
  • 2 banány
  • 0.3 hrnku ovesných vloček
  • 2 vejce
  • 1 lžička kokosového oleje
Článek

Postup

Krok 1: Banány, vločky a vejce rozmixujte na jemné těsto. 

Krok 2: Pánev potřete lžičkou kokosového oleje. 

Jen 3 suroviny: Čokoládovo-tvarohový koláč bez cukru a mouky

Kakaová roláda s kokosovým krémem

Dietní jídelníček na celý den. A hubnutí bude chutnat

Bábovka či koláč bez mouky? Zkuste je, jsou dokonale chutné

Krok 3: Lívance smažte z obou stran dozlatova. Podávejte teplé, s jogurtem a čerstvým ovocem.

Také milujete čerstvé lívance?

ynezorPumanzeSaNyknalC
Julie Dlouhá
7. 1. 2019

Reklama

Sdílejte článek