Hlavní obsah

Jak doma cvičit správně: 5 cviků, které možná děláte špatně

 
1. 2. 2021

Cvičíte rádi sami doma? Jste začátečníci? Tak přesně pro vás je nové video, kde se dozvíte, jak provádět pět nejčastějších cviků, které můžete najít ve spoustě videích s tréninky s vlastní vahou. Cvičte správně, a tím pádem i efektivně!

Článek

Když si teď musíme držet formu doma před televizí, je potřeba si správné provedení cviku hlídat sami. S trenérkou Kristýnou Soukupovou jsme pro vás připravili pět cviků, které se běžně objevují v sériích na domácí cvičení.

Často ale není čas na vysvětlování, jak správně udržet tělo při provádění cviku, a proto se ve vlastním zájmu podívejte na nové video. Trenérka vám ukáže, jak správně posilovat hýždě díky mostu a zanožování, jak posilovat břišní svaly, aby vás nebolela záda, co nedělat při kliku a že u cviků ve stoje musíte mít pokrčená kolena.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek