Hlavní obsah

Domácí posilovna: Cvičení s pilates ringem

 
4. 1. 2021

Vyrýsované tělo díky kruhu? Přesně to umí pomůcka zvaná pilates ring. Seznamte se. Je ideální, když si chcete dát trochu víc do těla, než jste zvyklí. Jak na to, uvidíte v praktickém videu s trenérkou.

Článek

Pilates ring je ideální pomůcka na vybavení domácí posilovny. Na e-shopech a ve sportovních prodejnách stojí okolo tří set korun a posílíte díky němu celé tělo. Navíc dokáže známým cvikům přidat na obtížnosti.

Trenérka Kristýna Soukupová si pro vás připravila sérii pěti cviků: začnete od vnitřních stehen, pak procvičíte spodní i šikmé břicho, záda a nakonec paže. Všechny pohyby provádějte kontrolovaně a spíš pomalu. Jak s pilates kruhem zacházet, uvidíte ve videu.

Cviky s pilates ringem

  • Kolena od sebe k sobě
  • Přitahování kolen k sobě
  • Točení pilates ringem
  • Superman
  • Stlačování rukama
ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek