Hlavní obsah

Jak se dobře vyspat, když je horké léto? Tady jsou naše tipy

Foto: Profimedia

Téměř neviditelné pyžamo je fajn, ale ochladit ložnici v létě více pomáhají jiné triky

Převracet se z boku na bok a lamentovat, jaké je v noci vedro, nikomu nepomůže. Naopak se hodí určitá opatření. Jak upravit ložnici, abyste se ráno probouzeli odpočatí a svěží?

Článek

Také je vám v noci horko? Zamyslete se nad barvami v ložnici, vyřešte vhodné stínění, myslete na praktickou přikrývku i povlečení a nezapomeňte ani na chytré spotřebiče.

Praktické barvy

Mezi takzvané studené barvy patří například modrá a zelená či fialová, záleží však na jejich odstínu. Chladně působí i čistě bílá. Obecně se v ložnici dává přednost méně sytým tónům, pro klidnější usínání. Více o působení barev se dočtete v tomto článku: Čím zařídit ložnici? Porozhlédli jsme se po praktickém vybavení!

Podobně jako vhodná výmalba můžou působit i velkoformátové tapety, například s motivem lesa nebo vody.

Foto: Primalex

Jak si vybarvit ložnici podle svého gusta? Nechte si namíchat odstín na míru barvou Inspiro, na výběr více než 20 000 variant. Orientační cena 159 Kč/3 litry nebo 259 Kč/7,5 litru

Foto: Dulux

Fialovou na stěnách můžete doplnit barevně sladěným povlečením a dekou. Barva Voňavý rozmarýn z kolekce Colours of the World, cena 399 Kč/2,5 litru

Foto: Postershop

Papírová fototapeta Les – pohled z okna příjemně „ochladí“, 254 x 184 cm, cena 599 Kč

Užitečné stínění

Zamezit přístupu slunečních paprsků pomáhají žaluzie a rolety nebo závěsy. Kromě samotné volby vhodného produktu hraje roli také jeho barva.

„Čím je světlejší, tím lépe odráží světlo, díky čemuž se nevytváří ani teplo. Tmavé barvy naopak světlo a potažmo teplo přitahují,“ uvádí Maxmilián Svoboda ze společnosti Isotra. A doplňuje, že v případě venkovních žaluzií se teplo ani nedostane k vám domů, exteriérové stínění ho „zadrží“. Navíc chrání také okna.

Foto: Isotra

Látková zatemňovací roleta Moon Blackout neplní pouze funkci zastiňovací, současně představuje skvělý interiérový doplněk. Pořídit je můžete v mnoha barevných variantách, orientační cena za rozměry 120 x 180 cm od 4097 Kč

Foto: Climax

Látkové stínění Plisé se přizpůsobí také atypickým tvarům oken. Na výběr řada dekorů, barev i materiálů, různé rozměry, cena na dotaz

Foto: Nordic day

Lněný závěs Blanc může zdobit i vaši ložnici, 270 x 140 cm, cena 4409 Kč

Matrace...

Matraci si pořizujete pro celoroční komfort, kvůli létu ji měnit nebudete. Ale je praktické, když si díky své konstrukci poradí s odvodem potu i tepla z lidského těla a dobře větrají. „Což splňují jak matrace hybridní, u nichž jde o kombinaci pružin a pěny, tak i ty vyrobené z moderních pěn,“ říká Viktor Willant ze společnosti ProSpánek.

Co je ještě důležité? Snímatelný potah, dále se nabízejí chrániče a vrchní podložky – toppery. „Například bavlněné chrániče se plní dutým vláknem nebo polyesterovým rounem, takže kromě ochrany fungují také jako tepelný izolant. Chránič může mít i různé povrchové úpravy. Je-li opatřený nepromokavou vrstvou, musí být zároveň paropropustný, aby nedocházelo ke zbytečnému zapaření,“ připomíná Alena Jindráková z Blanář nábytek.

Část tělesného tepla můžou absorbovat také toppery vyrobené z pěn s velkými póry.

Foto: ProSpánek

Hybridní matrace Sealy v sobě spojují chladivý komfort a pohodlí gelové paměťové pěny s oporou pružin z titanové slitiny. Rozměry 90 x 200 cm, cena od 22 493 Kč

Foto: Blanář nábytek

Matrace Trigon zajistí optimální ventilaci jádra i provzdušnění jednotlivých lehacích ploch pro komfortní spánek také během léta. Kombinace studených a líných pěn, snímatelný potah, 90 x 200 cm, cena 4440 Kč

Foto: JMP – Studio zdravého spaní

Podložka s lyocellovými vlákny slibuje suché mikroklima. Hodí se pro lidi se zvýšenou potivostí a dále pro osoby s citlivou pokožkou, například 80 x 200 cm, cena 2980 Kč

Jaké přikrývky

Přikrývka by měla být lehká, čehož se dosahuje použitím výplně s nižší gramáží. Kvalitní přikrývky se plní dutými vlákny o hmotnosti nejlépe 200 g/m2, záleží však na vašem pocitu. Kdo je zimomřivý bez ohledu na roční období, tomu může zase vyhovovat gramáž 300 g/m2.

„Přikrývka má rovněž dobře absorbovat a odvádět vlhkost, důležité jsou i její termoregulační vlastnosti a také antibakteriální působení – kvůli zvýšenému pocení a tím riziku růstu bakterií. Ovšem chladivý efekt slibují i některé povrchové tkaniny přikrývek. Například jemná lyocellová vlákna se vyrábějí na bázi dřevité buničiny, jsou vysoce prodyšná, působí antibakteriálně a dokážou zhruba o třetinu lépe absorbovat pot než samotná bavlna,“ vysvětluje Viktor Willant.

Foto: ProSpánek

Výplň letní přikrývky Coolmax z čtyřkanálkových dutých vláken (gramáž 200 g/m^2) rychle odvádí pot, lze ji doplnit polštářem. Cena přikrývky o rozměrech 135 x 200 cm 1599 Kč

Foto: Matějovský

Přikrývka Premium Line se nabízí ve třech variantách: letní, zimní a celoroční, a tomu se přizpůsobuje i její gramáž. Například u letní verze je gramáž 300 g/m^2, 140 x 200 cm, cena 990 Kč

Foto: ProSpánek

Polštář SoftGel Moore má výplň z paměťové pěny, kterou doplňuje chladivý gel. Díky použitým materiálům nedochází k nadměrnému pocení, navíc dokáže rozložit tlak hlavy tak, aby krční páteř byla optimálně podepřená, cena 2890 Kč

5. Příjemné povlečení

Přírodní materiály přispějí k tomu, že se dobře vyspíte i v teplých dnech. Nejchladivěji působí len, nejčastěji se používá bavlna. Velice praktický je například bavlněný satén: v létě pocitově ochladí, v zimě mírně zahřeje, a ještě dlouho vydrží v pěkném stavu. O syntetických vláknech se sice říká, že ta na léto vhodná nejsou, protože nesají pot, ale není to zcela pravda. Vyzkoušejte například polyesterové mikrovlákno a třeba svůj názor změníte.

Hledáte krásné a praktické povlečení? V tom případě doporučujeme Povlečení podle stylu ložnice: Máme tipy pro romantiky i chalupáře.

Foto: Matějovský

Hebké povlečení Swarovski kombinuje česanou bavlnu s bambusovými vlákny, která slibují nejen antibakteriální a antialergické účinky, ale také dokonaleji absorbují vlhkost. Souprava na jednolůžko: 140 x 200 cm a 70 x 90 cm, cena 1190 Kč

Foto: Nordic day

Bavlněné povlečení Deer se zapíná na zip, cena 2999 Kč

Foto: À la Maison

Ložní prádlo Purolino značky Christian Fischbacher se vyrábí na zakázku ze lnu, na výběr sedm barev, cena na dotaz

Pro lepší vzduch

Uvažovat se dá o klimatizaci, je však otázka, zda to ještě má pro zbytek letošního léta cenu. Naopak u větráku se instalace neřeší. Některé výrobky disponují funkcí časovače, kdy se po určité době samy vypnou, rovněž se prodávají větráky, které v létě slibují ochlazení, naopak v zimě přispějí k vyhřívání ložnice.

Je-li v místnosti těžký a vydýchaný vzduch, pomůže také čistička. Některé modely se vybavují ionizátorem (vzduch se obohatí o zdravé záporné ionty) nebo i zvlhčovačem vzduchu.

Foto: Dyson

Provoz bezlopatkového ventilátoru AM07 je o více než polovinu tišší než v případě klasických lopatkových spotřebičů. Potěší i časovačem – stačí ho naprogramovat na určitou dobu (v rozmezí 15 minut až 9 hodin) a sám se vypne. Cena 11 999 Kč

Foto: Bionaire

Čistička vzduchu BAP 600 v sobě skrývá také ionizátor, který zvyšuje účinnost přístroje a osvěží vzduch, cena 3090 Kč

Foto: Winix

Náš trh zanedlouho obohatí novinka – čistička vzduchu HR1000, kterou můžete ovládat chytrým telefonem třeba i z postele. Nabízí šest stupňů filtrace včetně plazmového ionizátoru. Cena 11 490 Kč

A jak se v létě v ložnici ochlazujete vy?

ynezorPumanzeSaNyknalC