Hlavní obsah

Krásná stehna: Tyhle 3 cviky jsou pro jejich tvarování nejlepší!

Když si v krátkých šortkách vyjde žena, která má pevná, krásně zformovaná stehna bez celulitidy, je na ni radost pohledět. Za takovým tělem ale obvykle stojí kus práce. Jaké cviky jsou na stehna nej?

Článek

Pokud chcete dát svým stehnům sexy formu, musíte se jim začít trochu věnovat. Cviků na posílení a vytvarování svalů této partie je celá řada. V našem videu vám ale představíme tři, které se dají označit za úplně nejúčinnější. Ale samozřejmě i téměř nejnáročnější… :-)

„Při provádění cviků z videa si hlídejte, aby vaše tělo bylo zpevněné a kolena směřovala ve stejném úhlu se špičkou. Dávejte si také pozor na břicho, které by mělo být zpevněné v průběhu celého cvičení. Nezapomínejte ani na pravidelné dýchání a správnou techniku. Docílíte tak největší efektivity,“ upozorňuje autorka sestavy Markéta Brožová z fitness pro ženy Contours.

Posilujete pravidelně stehna? Jaké cviky máte v oblibě? Zkuste také posilování na vnitřní stranu stehen a nezapomínejte ani na cvičení proti povislým hýždím.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama