Foto: Vladimir Gasic, Shutterstock.com
Na mandle nedá výživářka a trenérka Radka Pamětická dopustit hned z několika důvodů: jsou plné bílkovin, minerálů, vitaminů a antioxidantů. Vychutnat si je můžete v lahodné mandlové nutelle. Ta rychle zasytí, dodá proteiny, zdravé tuky i vlákninu. Dopřejte si ji samotnou nebo natřenou na celozrnném pečivu.
Všechny ingredience dejte do misky a umixujte tyčovým mixérem.
Na svačinu si můžete dát vždy několik kávových lžiček nebo si potřít touto pomazánkou plátek celozrnného chlebu.
V ledničce můžete nechat až 3 dny.
Vyzkoušejte i další zdravé svačinky podle výživářek, třeba špenátovou pomazánku, tapiokový pudink nebo pečenou ovesnou kaši!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
