Článek
Dalším z latinsko-amerických tanců, které vás po cha-che, rumbě a jivu Iva Langerová z Centra tance na Václavském náměstí naučí, je svižná, houpavá a někdy i trochu ztřeštěná samba.
Samby existuje hned několik druhů – od té nejznámější karnevalové až po moderní Axé, která je prý fyzicky ještě náročnější než například hodina aerobiku. Samba, kterou vás dnes naučíme, se od té karnevalové liší upnutějším držením těla a hlavně větší variací kroků (při karnevalu se holt více spoléhá na kostýmy). Podívejte se samy, zvládnete naši sambu i vy?
Všechny samby mají několik společných znaků: Jednak je spojuje dvoučtvrťový takt (v minutě jich je něco mezi 50 a 60), jednak typický houpavý pohyb, který vzniká neustálým plynulým pokrčováním a napínáním kolen. To také napomáhá zvýraznit dráždivé pohyby pánve a kyčlí. Narozdíl od jiných latinskoamerických tanců se netančí relativně na místě, ale po kruhu, takže si na ni raději připravte doma více místa.
Sambu si můžete zatancovat i na známé písničky:
- Tarkan: Kiss Kiss
- Shakira: Hips don´t lie
- Byoncé: Naughty Girl
- Madonna: La Isla Bonita
- Ricky Martin: La Bomba
A teď už vzhůru na taneční parket (nebo spíš taneční koberec), každý krok vám vysvětlíme zvlášť! Počítáme na raz-a-dva, tři-a-čtyři..., přitom ono „a“ je spíše přilepené na tu následující dobu. A snažte se, aby celé doby byly výrazné, plynulé a pomalé, přitom ono „a" hezky svižné. Hodně štěstí!
Nejdříve se naučíme ukázkový začátek, pak napojíme kruhovou verzi:
1. Točené botafogo (stojíte na levé noze, pravá jde vpřed), točíte se za pravým ramenem vzad
Raz: Nášlap na pravou nohu a: Přeneste váhu na levou nohu do strany, pravá zůstává na místě dva: Zhoupněte se zpátky na pravou
2. Samba na místě
Tři: Nášlap na místě na levou a: Zášlap a přenesení váhy na pravou vzad čtyři: Nášlap zpět dopředu na levou
3. Otočky
Pět: Pravou nohou vpřed a otočte se o 180 stupňů, nohy zůstávají na místě šest: Otočte se na levé noze za levým ramenem o 180 stupňů a: Přešlápněte vedle nohy na pravou sedm: Došlápněte vzad na levou nohu osm: Krok pravou vzad a točte se za levým ramenem o 180 stupňů a: Přešlap vedle nohy na levou
4. Krok stranou s výměnou nohy
Raz: Pravou nohou vpřed dva: Křižte levou nohou před pravou tři: Přešlápněte vedle na pravou a: Na místě přeneste váhu na levou a přitom točte kyčli čtyři: Pravou křižte před levou vpřed
5. Točený krok vpřed
Pět: Levnou nohou vpřed a otočte se o 180 stupňů šest- sedm-osm: Výdrž na místě, pracují kyčle a především ruce!
…tohle byl efektní začátek (který se během tance provede jen jednou, a to právě na začátku) a jde se na kruhovou sestavu!
6. Výpichy
Raz: Pravou nohou vpřed a: Levou nohou do strany dva: Pravá jakoby „píchne“ do vzduchu před levou nohou a: Zpět do strany na pravou nohu
To samé na druhou stranu, levá kříží před pravou
7. Běžené promenády
Pět: Pravou nohou vpřed a: Levou nohou vpřed šest: Pravou nohou v před, nebojte se jít hodně dopředu a přitom vytočit co nejvíce pravý bok vpřed sedm: Levnou nohou vpřed a otočte se o doprava a: Přeneste váhu na pravou nohu, pokračujte v točení osm: Levou nohou výrazně vpřed
8. Opět výpichy
Ty už jsme si vysvětlili!
9. Batukády stranou
Na celou dobu vždycky zvládnete udělat tři kroky – první do strany, ostatní dva na místě. (pět-šest-sedm-osm). Na „a“ přeneste váhu na levou nohu. Následují opět dva výpichy a promenáda.
10. Variace na místě
Důležitý je především pohyb rukou a těla, ne nohou, proto se radši podívejte na video!
11. Následují opět batukády (vzad, vpřed… vždy začínáte od pravé)
12. Výměny na místě
13. Sambová chůze a crusado křížení (od pravé)
Raz: Pravou vpřed dva: Levou vpřed tři: Pravou vpřed a: Levá noha jen lehce zakřižuje za pravou nohou (jako kdybyste si chtěly přišlápnout patu) čtyři: Opět pravou vpřed pět-a-šest-a-sedm-a-osm: Na celou dobu vždycky levou vpřed, na „a“ zakřižujte pravou nohu za levou
Navazujeme pak už opět výpichy vpřed (od figury 6).
Věřím, že jste si se sambou pohrály stejně jako Iva a že se tu uvidíme opět za týden u kurzu tanečního hitu posledních let – salsy!
