Name: Obědový salát s luštěninami
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 hlávka ledového salátu; 4 ks rajčat; 1 hrst čerstvé bazalky; 1 ks cibule; 3 lžíce olivového oleje; 2 lžíce bílého vinného octa; 1 lžíce hořčice; sůl; 1/4 lžičky pepře; 1 konzerva sterilovaných červených fazolí; 1 stroužek česneku; 1 hrst libovolných naklíčených luštěnin; 150 g tuňáka ve vlastní šťávě

Hlavní obsah

Redakce ProŽeny.cz

Pestrý zeleninový salát s luštěninou, bylinkami a tuňákem vás nasytí a dodá vám všechny potřebné bílkoviny.

Neuspávat obrazovku, vařím

15 min.

Příprava

Neuvedeno

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

4 porce

1 hlávka ledového salátu
4 ks rajčat
1 hrst čerstvé bazalky
1 ks cibule
3 lžíce olivového oleje
2 lžíce bílého vinného octa
12
1 lžíce hořčice
10
sůl
1/4 lžičky pepře
1 konzerva sterilovaných červených fazolí
1 stroužek česneku
1 hrst libovolných naklíčených luštěnin
150 g tuňáka ve vlastní šťávě
4

Obsažené alergeny

Ryby

Hořčice

Oxid siřičitý a siřičitany

Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.

Článek

Postup

01.

Opraný ledový nebo jiný listový salát natrhejte na kousky, rajčata pokrájejte na měsíčky a bazalku nasekejte nadrobno.

02.

Vše promíchejte se scezenými fazolemi, naklíčenými luštěninami, najemno nakrájenou cibulí a dobře promíchejte se zálivkou, kterou jste si připravili z olivového oleje, octa, hořčice, česneku, soli a pepře.