Článek
Bazalka blahodárně působí na lidské zdraví a skvěle se hodí třeba do italské kuchyně. Existují desítky druhů této bylinky, které se pěstují v zemích po celém světě včetně evropského kontinentu. U nás je oblíbená Bazalka pravá pocházející z Indie, kde má dlouhou tradici.
Na co je dobrá
Bazalka pozitivně působí na trávení, pomáhá s nadýmáním nebo proti stresu. Může pomoci s odkašláváním, bolestivou menstruací a někteří ji považují za afrodiziakum. Mimo vitamíny C a K, hořčík či vápník obsahuje rovněž silice a omega 3 mastné kyseliny. Kromě tradičního přidávání do pokrmů můžete vyzkoušet bazalkový čaj.
Bazalka v těhotenství a při kojení
Při konzumaci bazalky ve větším množství by měly být opatrné těhotné a kojící ženy. Obsahuje esenciální oleje, které ve vysokých koncentracích mohou stimulovat děložní stahy. Některé složky bazalky mohou mít mírné hormonální účinky. Ačkoli běžné dávky při vaření jsou považovány za bezproblémové, je vhodné se vyhnout koncentrovaným čajům nebo doplňkům stravy. Pokud máte zájem o využití bazalky pro její zdravotní přínosy během těhotenství nebo kojení, poraďte se raději se svým lékařem.
Jak ji pěstovat doma
V našich končinách se bazalka pěstuje jako jednoletka. Prospívat bude v dobře živené půdě na slunném a teplém stanovišti. Potřebuje pořádně zalévat, aby byla půda neustále vlhká, ale voda se nesmí dostat na lístky. Dá se pěstovat na zahradě, kde se jí daří v blízkosti rajčat, i na balkóně a na okně.
